Angebote für Erwachsene

Yoga

Qi Gong

Wirbelsäulen- / Ausgleichsgymnastik

Body in Balance

Zumba

Entspannung mit Klangschalen

KräuterSpaziergang

Kochabende

Yoga stärkt die Zentrierung und die Regenerationskraft, fördert den freien Atemfluss und die Entlastung sowie Kräftigung der Wirbelsäule.

Gleichzeitig verbessert es den Stoffwechsel, entlastet das Nervensystem und kräftigt den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

In den Kursen lernen wir, wie wir mit Yoga-Übungen und Entspannungselementen die Fähigkeit entwickeln, die Selbstheilungskräfte anzuregen und Gestaltungskräfte im Leben freizusetzen.

Ich freue mich auf das gemeinsame Üben!

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Getränk, Decke, Handtuch

"Harmonie von Körper & Geist" 

Qi Gong ist eine sehr alte Bewegungsmeditation und als Heilmethode Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Die langsamen und achtsam ausgeführten Bewegungen des Qi Gong verbinden Atem, Bewegung und Vorstellungskraft. Qi Gong-Übungen aktivieren die Selbstheilungskräfte und der Qi-Fluss im Körper wird ausbalanciert.

So können die Organe gestärkt, Energieblockaden aufgelöst und der Geist zur Ruhe gebracht werden.

Wir üben leicht erlernbare Übungen, die für jede Altersgruppe und sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind 

Für Männer/Frauen 55 +

In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten.  In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

Unter Berücksichtigung einer gesunden Körperhaltung werden wir in diesem Kurs verschiedene Muskelgruppen dehnen und kräftigen. Für ein gesundes Ganzkörpertraining üben wir natürlich auch die Ausdauer und Koordination. Zum Ende der Stunde gibt es eine Entspannung. So können wir fit in den Tag starten. 

Bitte mitbringen: Matte zum Liegen, sowie eine Decke und ein Kissen & evtl. Getränk

Die Farben des Herbstes als Delikatessen vom Wegesrand. 

Gemeinsam spazieren wir an der Pegnitz entlang und entdecken die Vielfalt an Pflanzen in deiner unmittelbaren Nähe!

So schmeckt es in Barcelona

Indonesische Küche

Wir laden Euch ein zu einem gemütlichen Nachmittag mit Kaffee & Kuchen in der Kita HEB-i-Kids. 

Unsere Referentin gibt uns Einblicke zum Thema "Grenzen". Im Anschluss können Fragen beantwortet werden und wir tauschen uns aus. 

Der offene Self-Reg® Elterntreff für alle Eltern, die Lösungen für immer wiederkehrende Probleme suchen, die sich mit anderen Eltern austauschen wollen, die Situationen aus ihrer Familie mit uns teilen wollen und dazu noch fachlichen Input wüschen.

Der Self-Reg® Elternkurs, für alle die mehr wissen wollen! Dieser Kurs erstreckt sich über fünf Einheiten mit jeweils 1,5 Stunden. Themen der Einheiten werden sein:

1. Wir gehen unserem Stress und dem unserer Kinder auf den Grund
2. Unser Gehirn und Stress
3. Stressverhalten versus Fehlverhalten
4. Temperament und Stress
5. Die Informationen setzen lassen. In der letzten Einheit wollen wir uns vor allem untereinander auszutauschen und das Gelernte verfestigen. Ihr erhaltet neue Einblicke wie euer Kind tickt!

"Ein Elternkurs, der nachwirkt! Dieser Kurs hat mir bewusst gemacht, wie viele Stressfaktoren auf mich selbst, aber auch auf mein Kind den ganzen Tag über einwirken und mit welchen Methoden ich diesen am besten entgegenwirken kann. Nur wenn ich selbst entspannt bin, kann ich mein Kind besser verstehen, sein Verhalten nicht fehldeuten und ihm helfen Stress abzubauen. Danke Julia, dass Du dies auf so anschauliche Weise vermittelt hast und ich dadurch achtsamer geworden bin." Die Worte einer Teilnehmerin vom letzten Elternkurs.

Online-Infoveranstaltung 

für Eltern von 3- bis 6-Jährigen

mit Ergänzungen zu unter 3-Jährigen 

Einladung zu einer medienpädagogischen Informationsveranstaltung

Immer früher kommen Kinder mit elektronischen Medien in Berührung. Das familiäre Umfeld bildet dabei den Rahmen, in dem Ihr Kind diese Medien kennen und nutzen lernt. 

Wir laden Sie ein zum Online-Elternabend „Medien in der Familie – Infoveranstaltung für Eltern von 3- bis 6-Jährigen mit Ergänzungen zu unter 3-Jährigen“. Gemeinsam gehen wir z.B. der Frage nach, wie Kinder Medieninhalte wahrnehmen, welche Inhalte ihnen Angst machen und sie überfordern können. Ein/e medienpädagogisch geschulte/r und erfahrene/r Expertin/Experte gibt Ihnen unter den Schlagworten Verständnis – Verantwortung – Kompetenz praktische Tipps, wie Sie Ihr Kind im Umgang mit Medien begleiten und fördern können. 

Ein Informations- und Gesprächsabend zur Bedeutung der Paarkommunikation

Gute Gespräche zwischen Partnerin und Partnern sind „der Airbag“ jeder guten Beziehung. Die Gesprächsfertigkeiten dafür sind nicht angeboren, aber erlernbar.

Die frühzeitige Teilnahme an einem Gesprächstraining wirkt sich sehr positiv auf die Partnerschaftszufriedenheit aus und damit auf die Beständigkeit der Beziehung. Und die Anstrengung lohnt sich!! Das hat eine Langzeitstudie bewiesen, die „EPL-Paare“ über 25 Jahre begleitet hat.

Im Mittelpunkt dieser Online-Veranstaltung steht eine Filmszene: eine Paarsituation, ein Konflikt und seine Auflösung im Gespräch. Die Konsequenzen des Gesprächsverhaltens werden verdeutlicht, Regeln und Tipps für gelungene Gespräche präsentiert und miteinander besprochen.

Sie erhalten einen Einblick in die Gesprächstrainingsangebote EPL und KEK.

Beschreibung folgt

Alle 18 Sekunden verletzt sich ein Kind in Deutschland so schwer, dass es von einem Arzt oder im Krankenhaus behandelt werden muss! Zusätzlich treten im Kindesalter häufig Notfälle durch akute Erkrankungen auf.

Wenn so ein Notfall eintritt, ist die Versorgung des Kindes gerade während der ersten Minuten – also durch den Ersthelfer – entscheidend, oft sogar lebensrettend! Kinder benötigen im Notfall eine andere Versorgung als Erwachsene! Deshalb:

Erst Hilfe bei Kindernotfällen ist wichtig!

Wissen nimmt in Notfallsituationen Angst und Unsicherheit!

Ausgebildete Ersthelfer bleiben im Notfall ruhiger und können so beherzter eingreifen!

In diesem speziellen Kurs für Erste Hilfe bei Kindernot-fällen werden u. a. folgende Themen besprochen:

• Wie kann ich kindlichen Notfällen vorbeugen?
• Wie erkenne ich Notfallsituationen beim Kind rasch 
• Wie reagiere und handle ich in den einzelnen Notfallsituationen richtig um schwerwiegende Folgen vom Kind abzuwenden?

Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg – ein Konzept zur effektiven Kommunikation und Deeskalation und Lösung von Konflikten im persönlichen, beruflichen sowie im politischen Umfeld.

Im Seminar werden die 4 Schritte der GFK und beispielhafte Gesprächssituationen aus der Praxis vorgestellt. Die Teilnehmer erhalten Gelegenheit an selbst gewählten Beispielen aus ihrem persönlichen oder beruflichen Umfeld zu üben, wie es gelingt mit seinem Kommunikationspartner eine wertschätzende Beziehung zu entwickeln.

Speziell wird darauf eingegangen, wie es Eltern gelingt, ihre Kinder mithilfe der GFK zu begleiten.

"Würdest du Streitigkeiten deiner Kinder gerne ohne schimpfen lösen? Versuchst du im Familienalltag häufig entspannt zu bleiben, es gelingt dir aber häufig nicht?"

Neu im Familienhaus, (vorher Bürgertreff) zum gegenseitigen Austausch unserer Gedanken, Ängste und Fragen, um gemeinsam nach Lösungen zu suchen oder einfach mal zum Aufschnaufen.

Für Angehörige von Kinder und Jugendlichen, die an einer Essstörung erkrankt sind.

Treffen jeden ersten Mittwoch im Monat:

03.08., 07.09., 05.10., 02.11., 07.12.22

Mehr Infos bei Elke Schmidt, Tel.  0160 968 29254 

Elterngruppe „Suppenkasper“ – Kiss Mittelfranken (kiss-mfr.de)