Angebote für Erwachsene

 

 

In den Schulferien pausieren die Kurse prinzipiell, aber gruppenintern können andere Regelungen getroffen werden (z. B. können ausgefallene Einheiten nachgeholt werden).  



Yoga

 

Yoga stärkt die Zentrierung und die Regenerationskraft, fördert den freien Atemfluss und die Entlastung sowie Kräftigung der Wirbelsäule.

Gleichzeitig verbessert es den Stoffwechsel, entlastet das Nervensystem und kräftigt den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

In den Kursen lernen wir, wie wir mit Yoga-Übungen und Entspannungselementen die Fähigkeit entwickeln, die Selbstheilungskräfte anzuregen und Gestaltungskräfte im Leben freizusetzen.

Ich freue mich auf das gemeinsame Üben!

  

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Getränk, Decke, Handtuch

Kurs Nr.: 40 I 23 

Titel:  

Yoga I  - auch für Schwangere 

Leitung: Maria Lindl
Dauer: 10 EH
Gebühr: € 80,-
Ort:      Familienhaus, Siebenkeesstr. 5

Beginn:  

Montag, 30.01.23, 18.30-20.00 Uhr

Kurs Nr.: 41 I 22 

Thema:  

Yoga II 

Leitung: Maria Lindl
Dauer: 10 EH
Gebühr: € 80,-
Ort:      Familienhaus, Siebenkeesstr. 5

Beginn: 

Montag, 30.01.23, 20.00-21.30 Uhr



Herz Qi Gong

 

Qi Gong ist eine sehr alte Bewegungsmeditation und als Heilmethode Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Nach Ansicht der Traditionellen Chinesischen Medizin liegt das Geheimnis der Gesundheit im Fließen der Lebensenergie (Qi) in den 12 Organ-Funktionskreisen. In der TCM nimmt das Herz die Stellung des „Kaisers“ ein und herrscht über die 12 Organ-Funktionskreise des gesamten Organismus. Deshalb legen Übungen für den Herzkreislauf die Grundlage für die Gesundheit auch der anderen Organe.

 

„Das Herz-Qigong ist eine Übungsreihe aus 8 leicht erlernbaren Übungen, die Bewegung, Atmung, Akupressur, Meridianmassage miteinander verbinden. Die Übungen stärken und regulieren das Herz-Kreislauf-System, beseitigen Blockaden des Qi-Flusses. Sie fördern die Harmonie von Yin und Yang und bringen damit Körper wie Geist zur Ruhe und wieder in ihr Gleichgewicht.

Der Kurs ist für jede Altersgruppe, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken

Kurs Nr.:

42 I 23 

Titel: 

Herz Qi Gong 
Leitung: Michaela Arndt
Dauer: 10 EH
Gebühr: € 66,-
Ort:      Familienhaus, Siebenkeesstr. 5

Beginn: 

Donnerstag, 02.02.23,  18.15-19.30 Uhr



Wirbelsäulen- /Ausgleichsgymnastik

Für Männer/Frauen 55 +

In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten.  In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit!

 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

 

Kurs Nr.: 43 I 23
Thema: 

Wirbelsäulen-/Ausgleichsgymnastik

Leitung: Karin Schöner
Dauer: 10 EH
Gebühr: € 54,- 
Ort: Evang. Gemeindehaus Christuskirche

Beginn: 

Mi 18.01.23 / 18.00-19.00 Uhr 



Body in Balance

 

Unter Berücksichtigung einer gesunden Körperhaltung werden wir in diesem Kurs verschiedene Muskelgruppen dehnen und kräftigen. Für ein gesundes Ganzkörpertraining üben wir natürlich auch die Ausdauer und Koordination. Zum Ende der Stunde gibt es eine Entspannung. So können wir fit in den Tag starten. 

Kurs Nr.: 44 I 23

Titel:  

Body in Balance

Leitung:

Beate Siebert

Dauer: 10 EH
Gebühr: 54,-
Ort:      Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn:

Do 19.01.23 / 9.15 - 10.15 Uhr 



Zumba

 

Jeden Dienstag 18 - 19 Uhr mit Maryna! 

Jetzt im Kursraum des Familienhauses, Siebenkeesstr. 5, 

91207 Lauf

Die Einnahmen gehen 1:1 an unsere Kursleiterin Maryna (aus der Ukraine) und können vor Ort als Spende mitgebracht werden. Empfehlung 5 Euro pro Kursstunde. 

Kommt einfach vorbei oder meldet Euch an per E-Mail info@familienhaus-lauf.de




Frühlingserwachen -
Entspannung mit Klangschalen

Die harmonisierenden Klänge von Klangschalen und anderen Oberton-Instrumenten bringen dich wieder in deine eigenen Schwingungen, in deine Mitte, ein Gefühl aus dem heraus du kreativ werden und dein eigenes Leben nach deinen Wünschen gestalten kannst.

 

Bitte mitbringen: Matte zum Liegen, sowie eine Decke und ein Kissen & evtl. Getränk

 

Kurs Nr.

46 I 23

Titel:

 

Entspannung mit Klangschalen-

Frühlingserwachen

Leitung: Antje Walter
Dauer: 1 EH
Gebühr: € 9,- 

Ort:

Familienhaus, Siebenkeesstr. 5

Termin:

Di 18.04.23 / 10.00-11.00 Uhr




Kochkurs für Paare "Menü für 2"

 

Heute erlebet ihr einen zauberhaften Abend bei einem feinen, mehrgängigen Menü & Aperitif.

Auch sehr gut als Valentinsgeschenk geeignet!

Gerne kann dafür ein Gutschein von uns erworben werden.

 

Kurs Nr.: 47 I 23
Titel:  Menü für 2
Leitung: Gudrun Braunsberg
Dauer: 1 EH
Gebühr: € 15,- pro Person

Lebensmittel-

kosten:

Nach Verbrauch,

vor Ort bar zu bezahlen.

Ort: 

Ev. Gemeindezentrum St. Jakob
Termin:  Fr 17.02.23 / 18.30-22.00 Uhr


Kochkurs "Einladung zum Osterbrunch"

 

Überrasche deine Gäste diesmal an Ostern mit einem Frühstück der ausgedehnten Art!

Es gibt kalte und warme Köstlichkeiten von herzhaft bis süß. Gut vorzubereiten und in fröhlicher Runde zu genießen!

Kurs Nr.: 48 I 23
Titel:  Osterbrunch
Leitung: Gudrun Braunsberg
Dauer: 1 EH
Gebühr: € 15,- 

Lebensmittel-

kosten:

Nach Verbrauch,

vor Ort bar zu bezahlen.                              

Ort: 

Ev. Gemeindezentrum St. Jakob
Termin:  Sa 18.03.23 / 11.00-14.30 Uhr


Kochkurs "Väter an den Herd!"
für Väter mit Kindern im Alter von 1-3 Jahren
Dieser Kurs gibt einen Überblick über die aktuellen Ernährungsempfehlungen für Kinder.
Nach einem praxisnahen Theorieteil.....

In Kooperation

Kurs Nr. 49 I 23
Titel:

Väter an den Herd

Leitung: Anja Eckert
Dauer: 1 EH
Gebühr: kostenlos - Spende willkommen

Ort:

Ev. Gemeindezentrum St. Jakob

Termin: 

Mo 27.02.23 / 19.00-21.30 Uhr



Kochkurs "Immer wieder die gleiche Frage: Was koche ich denn heute bloß?"
für junge Mütter, Eltern, Erzieher

In Kooperation

Kurs Nr. 50 I 23
Titel:

Was koche ich denn heute bloß?

Leitung: Sylvia Volkert
Dauer: 1 EH
Gebühr: kostenlos - Spende willkommen

Ort:

Ev. Gemeindezentrum St. Jakob

Termin: 

Mo 13.03.23 / 19.00-21.30 Uhr



Kochkurs "Meal-Preping - stresst du noch oder chillst du schon?"
für Eltern mit Kindern im Alter von 1-3 Jahren

In Kooperation

Kurs Nr. 51 I 23
Titel:

Meal-Preping

Leitung: Anja Eckert
Dauer: 1 EH
Gebühr: kostenlos - Spende willkommen

Ort:

 

 

Küche im Amt für Ernährung,

Landwirtschaft und Forsten,

Amberger Str. 54, 91217 Hersbruck,

Termin: 

Mi 29.03.23 / 19.00-21.30 Uhr



Kochkurs "Bowls, Smoothies, overnight oats und Brookies - Trends unter die Lupe genommen - einfach nachgemacht"
für junge Mütter, Eltern und Erzieher

In Kooperation

Kurs Nr. 52 I 23
Titel:

Bowls, Smoothies, overnight

Leitung: Sylvia Volkert
Dauer: 1 EH
Gebühr: kostenlos - Spende willkommen

Ort:

Ev. Gemeindezentrum St. Jakob

Termin: 

Do 27.04 23 / 19.00-21.30 Uhr



Tanzabend für Paare
1-2-3, 1-2-3, Autsch!

Als Paar im Rhythmus zu flotter Musik das Tanzbein zu schwingen- zu klären, wer führen und wer geführt werden möchte… Neues ausprobieren macht Spaß und bringt im wahrsten Sinn Bewegung in ihre Paarbeziehung.

Freitag, 10.02. und Freitag, 17.02.2023,

jeweils 18.30-20 Uhr

Gebühr: 30,- € pro Paar

Im Großen Saal der KHG, Königstraße 64, Nürnberg - Rückgebäude neben CPH

 

Veranstalter:

Zoff + Harmonie in Kooperation mit der marriage Week Nürnberg

Anmeldung: https://zoff-harmonie.de/programm/partnerschaft-gestalten/sonstige-paarangebote



"Airbag für die Partnerbeziehung" -
ein Info- und Gesprächsabend zu den Gesprächstrainings EPL und KEK

Montag, 13.02.2023, 19.30-21 Uhr

Gebühr: kostenlos

 

Veranstalter: Zoff + Harmonie in Kooperation mit der KEB Nürnberg e.V. und der marriage week Nürnberg


Anmeldung: https://zoff-harmonie.de/programm/partnerschaft-gestalten/gespraechstrainings

 

 

 


Elterngruppe Suppenkasper

Neu im Familienhaus, (vorher Bürgertreff) zum gegenseitigen Austausch unserer Gedanken, Ängste und Fragen, um gemeinsam nach Lösungen zu suchen oder einfach mal zum Aufschnaufen.

Für Angehörige von Kindern und Jugendlichen, die an einer Essstörung erkrankt sind.

Wir treffen uns jeden ersten Mittwoch im Monat: 

07.12.22, 04.01.23, 01.02.23, 01.03.23, 05.04.23

 

Mehr Infos bei Elke Schmidt, Tel.  0160 968 29254 

Elterngruppe „Suppenkasper“ – Kiss Mittelfranken (kiss-mfr.de)