Angebote für Erwachsene

 

Aktuell sind die meisten Corona Schutzmaßnahmen in Bayern aufgehoben. Damit können wir die 3 G Regel und auch die Maskenpflicht in unseren Kursen und Veranstaltungen ablegen. Auch einen Kontaktdatenerhebung ist nicht mehr erforderlich. Wir raten aber allen die Masken freiwillig aufzusetzen, wenn der Mindestabstand nicht eingehalten werden kann. Auch das Einhalten des Mindestabstands von 1,5 m wird weiter empfohlen. Unser Hygienekonzept ist seit dem 3.4.22 nicht mehr notwendig. In den Gruppen und bei den Veranstaltungen können die Teilnehmer gerne mit der Kursleitung und gegenseitig ins Gespräch gehen, wenn Sie sich unwohl damit fühlen und gemeinsam einen guten Weg finden.

Die Kurse finden, wenn möglich, in Präsenz statt. Ansonsten ist eine Umstellung auf Online möglich. 

Bei den Online-Angeboten melden wir uns nach der Anmeldung bei allen Teilnehmern per E-Mail & senden die Zugangsdaten rechtzeitig vor dem Start zu! 

In den Schulferien pausieren die Kurse prinzipiell, aber gruppenintern können andere Regelungen getroffen werden (z. B. können ausgefallene Einheiten nachgeholt werden).  



Zumba

 

Ab 10.10, jeden Montag, von 9.30-10.30 Uhr im Evang. Gemeindehaus Christuskirche, Martin Luther Str. 15,  91207 Lauf mit Maryna! 

Die Einnahmen gehen 1:1 an unsere Kursleiterin Maryna (aus der Ukraine) und können vor Ort als Spende mitgebracht werden. Empfehlung 5 Euro pro Kursstunde. 

Kommt einfach vorbei oder meldet Euch an per E-Mail info@familienhaus-lauf.de



Yoga

 

Yoga stärkt die Zentrierung und die Regenerationskraft, fördert den freien Atemfluss und die Entlastung sowie Kräftigung der Wirbelsäule.

Gleichzeitig verbessert es den Stoffwechsel, entlastet das Nervensystem und kräftigt den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

In den Kursen lernen wir, wie wir mit Yoga-Übungen und Entspannungselementen die Fähigkeit entwickeln, die Selbstheilungskräfte anzuregen und Gestaltungskräfte im Leben freizusetzen.

Ich freue mich auf das gemeinsame Üben!

  

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte, Getränk, Decke, Handtuch

Kurs Nr.: 49 III 22

Titel:  

Yoga I  - auch für Schwangere 

Leitung: Maria Lindl
Dauer: 10 EH
Gebühr: € 80,-
Ort:      Familienhaus, Siebenkeesstr. 5

Beginn: 

Mo 26.09.22 / 18.30-20.00 Uhr
Kurs Nr.: 50 III 22

Thema:  

Yoga II 

Leitung: Maria Lindl
Dauer: 10 EH
Gebühr: € 80,-
Ort:      Familienhaus, Siebenkeesstr. 5

Beginn: 

Mo 26.09.22 / 20.00-21.30 Uhr


Qi Gong

 

"Harmonie von Körper & Geist" 

 

Qi Gong ist eine sehr alte Bewegungsmeditation und als Heilmethode Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Die langsamen und achtsam ausgeführten Bewegungen des Qi Gong verbinden Atem, Bewegung und Vorstellungskraft. Qi Gong-Übungen aktivieren die Selbstheilungskräfte und der Qi-Fluss im Körper wird ausbalanciert.

So können die Organe gestärkt, Energieblockaden aufgelöst und der Geist zur Ruhe gebracht werden.

Wir üben leicht erlernbare Übungen, die für jede Altersgruppe und sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind 

Kurs Nr.: 51 III 22

Titel: 

Qi Gong 
Leitung: Michaela Arndt
Dauer: 10 EH
Gebühr: € 66,-
Ort:      Familienhaus, Siebenkeesstr. 5
Beginn:

Do 29.09.22 / 18.15-19.30 Uhr



Wirbelsäulen- /Ausgleichsgymnastik

Für Männer/Frauen 55 +

In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten.  In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit!

 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

 

Kurs Nr.: 52 III 22
Thema: 

Wirbelsäulen-/Ausgleichsgymnastik

Leitung: Karin Schöner
Dauer: 10 EH
Gebühr: € 54,- 
Ort: Evang. Gemeindehaus Christuskirche

Beginn: 

Mi 21.09.22 / 18.00-19.00 Uhr 



Body in Balance

 

Unter Berücksichtigung einer gesunden Körperhaltung werden wir in diesem Kurs verschiedene Muskelgruppen dehnen und kräftigen. Für ein gesundes Ganzkörpertraining üben wir natürlich auch die Ausdauer und Koordination. Zum Ende der Stunde gibt es eine Entspannung. So können wir fit in den Tag starten. 

Kurs Nr.: 53 III 22

Titel:  

Body in Balance

Leitung:

Beate Siebert

Dauer: 10 EH
Gebühr: 54,-
Ort:      Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn:

Do 15.09.22 / 9.15 - 10.15 Uhr 



Klangfarben im Herbst - Entspannung mit Klangschalen

 

Eine Stunde nur für Dich, zum Entspannen und Genießen. Die obertonreichen Klänge von Klangschalen wirken harmonisierend und lassen Körper, Geist und Seele entspannen. 

 

Bitte mitbringen: Matte zum Liegen, sowie eine Decke und ein Kissen & evtl. Getränk

Kurs Nr.: 54 III 22
Titel: Klangfarben im Herbst
Leitung: Antje Walter
Dauer: 1 EH
Gebühr: € 9,- 

Ort: 

Familienhaus, Siebenkeesstr. 5
Termin:  Di 18.10.22 / 10.00-11.00 Uhr


KräuterSpaziergang 

Die Farben des Herbstes als Delikatessen vom Wegesrand. 

 

Gemeinsam spazieren wir an der Pegnitz entlang und entdecken die Vielfalt an Pflanzen in deiner unmittelbaren Nähe!

Kurs Nr.: 25 II 22 ABGESAGT
Titel: KräuterSpaziergang Delikatessen
Termin:  So 17.07.22 / 
Kurs Nr.: 55 III 22
Titel: KräuterSpaziergang Herbst
Leitung: Birgit Lehmeier (Kräuterpädagogin)
Dauer: 1 EH
Gebühr: € 15,- 

Treffpunkt: 

Familienhaus, Siebenkeesstr. 5
Termin:  Fr 23.09.22 / 16.00-ca. 17.30 Uhr


Kochabende 

So schmeckt es in Barcelona

Die katalonische Küche überrascht durch Raffinesse und Vielfalt. Man spürt die Nähe von Meer und Bergen. Ergänzt durch frisches Gemüse und feine Tapas - einfach lecker! 

Bitte mitbringen: Schürze, Lieblingsmesser, Getränk, Geld für Lebensmittel (ca. 16-18 Euro) 

Kurs Nr.: 56 III 22
Titel:  Kochabend Barcelona
Leitung: Gudrun Braunsberg
Dauer: 1 EH
Gebühr: € 15,- 

Lebensmittel-

kosten:

Nach Verbrauch, vor Ort bar zu bezahlen.

 

Ort: 

Ev. Gemeindezentrum St. Jakob
Termin:  Mo 19.09.22 / 18.30-22.00 Uhr

Indonesische Küche

Sehr aromareich, fein duftend und farbenprächtig begeistert die exotische Küche Indonesiens. Sie ist so vielfältig wie der Staat Inseln hat. Kokosmilch, Sambal und natürlich Reis spielen eine große Rolle. Für jeden Geschmack ist etwas dabei! 

Bitte mitbringen: Schürze, Lieblingsmesser, Getränk, Geld für Lebensmittel (ca. 16-18 Euro) 

Kurs Nr.: 57 III 22
Titel:  Kochabend Indonesien    
Leitung: Gudrun Braunsberg
Dauer: 1 EH
Gebühr: € 15,- 

Lebensmittel-

kosten:

Nach Verbrauch, vor Ort bar zu bezahlen.                                                                          

Ort: 

Ev. Gemeindezentrum St. Jakob
Termin:  Fr 14.10.22 / 18.30-22.00 Uhr

One pot! Bunt und lecker in den Herbst

Ein Streifzug durch den heimischen Garten mit Kürbis, Kartoffeln und Co. 

In Kooperation

Kurs Nr. 58 III 22
Titel:

Kochabend One Pot 

Leitung: Sylvia Volkert
Dauer: 1 EH
Gebühr: kostenlos - Spende willkommen

Ort:

Ev. Gemeindezentrum St. Jakob

Termin: 

Mo 17.10.22/ 19.00-21.30 Uhr



Elterncafé zum Thema "Grenzen"

Wir laden Euch ein zu einem gemütlichen Nachmittag mit Kaffee & Kuchen in der Kita HEB-i-Kids. 

Unsere Referentin gibt uns Einblicke zum Thema "Grenzen". Im Anschluss können Fragen beantwortet werden und wir tauschen uns aus. 

Kurs Nr. 59 III 22
Titel:

Elterncafe

Referentin: Daniela Gentner 
Dauer: 1 EH
Gebühr: kostenlos

Ort:

Kita HEB-i-Kids, Hersbruck

Termin: 

Di 20.09.22 / 15.00-16.30 Uhr



Self-Reg® Elterntreff - Online

Der offene Self-Reg® Elterntreff für alle Eltern, die Lösungen für immer wiederkehrende Probleme suchen, die sich mit anderen Eltern austauschen wollen, die Situationen aus ihrer Familie mit uns teilen wollen und dazu noch fachlichen Input wüschen.

 

Kurs Nr.: 58 II 22

Titel: 

Offener Elterntreff 3 nach Self-Reg®

Leitung: Julia Friedel
Dauer: 1 EH
Gebühr: € 10,-
Format:    Online
Start: Mi 27.07.22 / 20.00-21.30 Uhr


Achtung Wutanfall - Onlinevortrag

Du möchtest die Wutanfälle Deines Kindes oder Deine Wut besser verstehen? Du möchtest entspannt reagieren wenn Dein Kind wütend wird, aber weißt nicht wie? In diesem kurzen Vortrag für Eltern und Fachkräfte klären wir, warum Menschen wütend werden, was in unserem Gehirn und unserem Körper schon vor dem Wutausbruch passiert und was wir als Eltern für uns selbst und unsere Kinder tun können.

Kurs Nr.: 60 III 22

Titel: 

Achtung Wutanfall 

Leitung: Julia Friedel
Dauer: 1 EH
Gebühr: € 13,-
Format:    Online
Termin: Do 13.10.22 / 20.00-21.30 Uhr


Weniger Stress im Familienalltag -
Online Elternkurs

Der Self-Reg® Elternkurs, für alle die mehr wissen wollen! Dieser Kurs erstreckt sich über fünf Einheiten mit jeweils 1,5 Stunden. Themen der Einheiten werden sein:

  1. Wir gehen unserem Stress und dem unserer Kinder auf den Grund
  2. Unser Gehirn und Stress
  3. Stressverhalten versus Fehlverhalten
  4. Temperament und Stress
  5. Die Informationen setzen lassen. In der letzten Einheit wollen wir uns vor allem untereinander auszutauschen und das Gelernte verfestigen. Ihr erhaltet neue Einblicke wie euer Kind tickt!

"Ein Elternkurs, der nachwirkt! Dieser Kurs hat mir bewusst gemacht, wie viele Stressfaktoren auf mich selbst, aber auch auf mein Kind den ganzen Tag über einwirken und mit welchen Methoden ich diesen am besten entgegenwirken kann. Nur wenn ich selbst entspannt bin, kann ich mein Kind besser verstehen, sein Verhalten nicht fehldeuten und ihm helfen Stress abzubauen. Danke Julia, dass Du dies auf so anschauliche Weise vermittelt hast und ich dadurch achtsamer geworden bin." Die Worte einer Teilnehmerin vom letzten Elternkurs.

Kurs Nr.: 61 III 22

Titel: 

Weniger Stress im Familienalltag

Leitung: Julia Friedel
Dauer: 5 EH
Gebühr: € 60,-
Format:    Online
Start: Do 10.11.22 / 20.00-21.30 Uhr


Medien in der Familie

Online-Infoveranstaltung 

für Eltern von 3- bis 6-Jährigen

mit Ergänzungen zu unter 3-Jährigen 

 

Einladung zu einer medienpädagogischen Informationsveranstaltung

 

Immer früher kommen Kinder mit elektronischen Medien in Berührung. Das familiäre Umfeld bildet dabei den Rahmen, in dem Ihr Kind diese Medien kennen und nutzen lernt. 

 

Wir laden Sie ein zum Online-Elternabend „Medien in der Familie – Infoveranstaltung für Eltern von 3- bis 6-Jährigen mit Ergänzungen zu unter 3-Jährigen“. Gemeinsam gehen wir z.B. der Frage nach, wie Kinder Medieninhalte wahrnehmen, welche Inhalte ihnen Angst machen und sie überfordern können. Ein/e medienpädagogisch geschulte/r und erfahrene/r Expertin/Experte gibt Ihnen unter den Schlagworten Verständnis – Verantwortung – Kompetenz praktische Tipps, wie Sie Ihr Kind im Umgang mit Medien begleiten und fördern können. 

 

Der Online-Elternabend wird mit der Konferenz-Software BigBlueButton durchgeführt. 

Den Teilnahme-Link für den Elternabend schicken wir Ihnen rechtzeitig vor dem Veranstaltungstermin per E-Mail zu. Mit dem Teilnahme-Link erhalten Sie zudem entsprechende Datenschutzhinweise sowie eine Anleitung zur Nutzung der Konferenz-Software. Melden Sie sich am Veranstaltungstag bereits ca. 15 Minuten vor Beginn des Vortrags an, damit Sie sich in Ruhe technisch einrichten können.

 

Hinweis: Bitte beachten Sie, dass während des Online-Vortrags keine Aufzeichnungen oder Screenshots angefertigt werden dürfen. Vielen Dank für Ihr Verständnis. 

 

Die Stiftung Medienpädagogik Bayern stellt für die Informationsveranstaltungen kostenfrei Referentinnen und Referenten des Medienpädagogischen Referentennetzwerks Bayern zur Verfügung. Das Projekt wird von der Bayerischen Staatskanzlei gefördert.

 

Kurs Nr.: 62 III 22

Titel: 

Online Infoveranstaltung Medien 

Leitung: Stiftung Medienpädagogik
Dauer: 1 EH
Gebühr: kostenlos
Ort:    Online
Termin: Di 18.10.22 / 20.00-21.30 Uhr


Airbag für die Partnerbeziehung

Ein Informations- und Gesprächsabend zur Bedeutung der Paarkommunikation

 

Gute Gespräche zwischen Partnerin und Partnern sind „der Airbag“ jeder guten Beziehung. Die Gesprächsfertigkeiten dafür sind nicht angeboren, aber erlernbar.

Die frühzeitige Teilnahme an einem Gesprächstraining wirkt sich sehr positiv auf die Partnerschaftszufriedenheit aus und damit auf die Beständigkeit der Beziehung. Und die Anstrengung lohnt sich!! Das hat eine Langzeitstudie bewiesen, die „EPL-Paare“ über 25 Jahre begleitet hat.

 

Im Mittelpunkt dieser Online-Veranstaltung steht eine Filmszene: eine Paarsituation, ein Konflikt und seine Auflösung im Gespräch. Die Konsequenzen des Gesprächsverhaltens werden verdeutlicht, Regeln und Tipps für gelungene Gespräche präsentiert und miteinander besprochen.

Sie erhalten einen Einblick in die Gesprächstrainingsangebote EPL und KEK.

 

Weitere Infos auch auf: www.epl-kek.de

Den Zugangslink erhalten Sie vor Beginn der Veranstaltung per E-Mail. 

Kurs Nr. 63 III 22
Titel:

Online Airbag für die Partnerbeziehung

Leitung:

Zoff & Harmonie

Dauer: 1 EH
Gebühr: kostenlos

Ort:

Online

Termin: 

Mi 19.10.22 / 19.30 - 21.00 Uhr



Feinfühliges Grenzen setzen

Beschreibung folgt

Kurs Nr. 64 III 22
Titel:

Feinfühliges Grenzen setzen

Referentin:

 

Sonja Rapp

(Leiterin Erziehungsberatungsstelle)

Dauer: 1 EH
Gebühr: kostenlos

Ort:

 

Integratives Montessori-Kinderhaus Simonshofen

Termin: 

Di 08.11.22 / 19.30 Uhr



Erste Hilfe Kurs bei Kindernotfällen

 

Alle 18 Sekunden verletzt sich ein Kind in Deutschland so schwer, dass es von einem Arzt oder im Krankenhaus behandelt werden muss! Zusätzlich treten im Kindesalter häufig Notfälle durch akute Erkrankungen auf.

 

Wenn so ein Notfall eintritt, ist die Versorgung des Kindes gerade während der ersten Minuten – also durch den Ersthelfer – entscheidend, oft sogar lebensrettend! Kinder benötigen im Notfall eine andere Versorgung als Erwachsene! Deshalb:

 

Erst Hilfe bei Kindernotfällen ist wichtig!

Wissen nimmt in Notfallsituationen Angst und Unsicherheit!

Ausgebildete Ersthelfer bleiben im Notfall ruhiger und können so beherzter eingreifen!

 

In diesem speziellen Kurs für Erste Hilfe bei Kindernot-fällen werden u. a. folgende Themen besprochen:

  • Wie kann ich kindlichen Notfällen vorbeugen?
  • Wie erkenne ich Notfallsituationen beim Kind rasch 
  • Wie reagiere und handle ich in den einzelnen Notfallsituationen richtig um schwerwiegende Folgen vom Kind abzuwenden?

Praktische Übungen ergänzen und vertiefen das theoretische Wissen:

  • Entfernen eines Fremdkörpers aus den Atemwegen
  • Kontrolle der Vitalfunktionen
  • Herz – Lungen – Wiederbelebung bei Kindern in den verschiedenen Altersstufen

Über die Teilnahme an diesem Kurs erhalten Sie eine Bescheinigung und ausführliches Informationsmaterial.

 

Kurs Nr.: 65 III 22

Titel: 

Erste Hilfe Kurs bei Kindernotfällen

Leitung: Elke Spruck
Dauer: 1 EH
Gebühr: € 45,-
Ort:    Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Termin: Sa 12.11.22 / 9.30-15.30 Uhr


Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg

Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg – ein Konzept zur effektiven Kommunikation und Deeskalation und Lösung von Konflikten im persönlichen, beruflichen sowie im politischen Umfeld.

 

Im Seminar werden die 4 Schritte der GFK und beispielhafte Gesprächssituationen aus der Praxis vorgestellt. Die Teilnehmer erhalten Gelegenheit an selbst gewählten Beispielen aus ihrem persönlichen oder beruflichen Umfeld zu üben, wie es gelingt mit seinem Kommunikationspartner eine wertschätzende Beziehung zu entwickeln.

 

Speziell wird darauf eingegangen, wie es Eltern gelingt, ihre Kinder mithilfe der GFK zu begleiten.

Die Giraffe ist das Symboltier für die Gewaltfreie Kommunikation. Der lange Hals soll die Weitsicht symbolisieren. Dass sie das größte Herz bei den Landsäugetieren habe, steht für Mitgefühl.

Kurs Nr.: 66 III 22

Titel: 

Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg

Leitung: Michaela Arndt
Dauer: 2 EH
Gebühr: € 30,-
Ort:    Online
Termin: Fr 18.11. + 25.11.22 / 19.30-21.00 Uhr


Online Familienberatung / - begleitung

"Würdest du Streitigkeiten deiner Kinder gerne ohne schimpfen lösen? Versuchst du im Familienalltag häufig entspannt zu bleiben, es gelingt dir aber häufig nicht?"

 

Du sucht Lösungen für immer wiederkehrende Familienprobleme, Du möchtest Deine eigenen Reaktionen (Wutanfälle, genervt sein, schimpfen, etc.) und die Deiner Kinder besser verstehen, Du möchtest Situationen aus Deiner Familie teilen und zu all dem ein offenes Ohr und fachlichen Input, dann bist Du richtig bei unserer Elternberatung und -begleitung im Familienhaus! 

 

Titel:

Online Familienberatung

Leitung: Julia Friedel
Dauer: 1 Stunde
Gebühr: Ihr zahlt, was es Euch wert ist! 
Format: Online
Termin: Nach Vereinbarung

Termine: 

Mi 05.10.22, Mi 09.11.22, Mi 07.12.22

jeweils von 20:00-21:00 Uhr Online

 

Weitere Termine und Anmeldung direkt bei Julia Friedel unter stressverstehen@gmx.de  



Elterngruppe Suppenkasper

Neu im Familienhaus, (vorher Bürgertreff) zum gegenseitigen Austausch unserer Gedanken, Ängste und Fragen, um gemeinsam nach Lösungen zu suchen oder einfach mal zum Aufschnaufen.

Für Angehörige von Kinder und Jugendlichen, die an einer Essstörung erkrankt sind.

 

Treffen jeden ersten Mittwoch im Monat:

03.08., 07.09., 05.10., 02.11., 07.12.22

 

Mehr Infos bei Elke Schmidt, Tel.  0160 968 29254 

Elterngruppe „Suppenkasper“ – Kiss Mittelfranken (kiss-mfr.de)