Angebote für Erwachsene

Yoga stärkt die Zentrierung und die Regenerationskraft, fördert den freien Atemfluss und die Entlastung sowie Kräftigung der Wirbelsäule.

Gleichzeitig verbessert es den Stoffwechsel, entlastet das Nervensystem und kräftigt den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

In den Kursen lernen wir, wie wir mit Yoga-Übungen und Entspannungselementen die Fähigkeit entwickeln, die Selbstheilungskräfte anzuregen und Gestaltungskräfte im Leben freizusetzen.

Ich freue mich auf das gemeinsame Üben!

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte

Für Männer/Frauen 55 +

In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten.  In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit!

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

Bei einem schönen Spaziergang sammeln wir wilde Kräuter und bunte Blüten. 

Wir entdecken die vielfältige Natur direkt vor unserer Haustür.

Altes und neues Kräuterwissen, ob kleines Pflänzchen oder großer Baum, es gibt viel zu erzählen. 

Grün und rund: Smovey-Ringe sind mit 4 Stahlkugeln gefüllt, die ins Schwingen gebracht werden. Die Schwingungen übertragen sich auf den ganzen Körper und die Tiefenmuskulatur - und auf Euer Baby!

Ihr kommt in Schwung und trainiert nebenbei den ganzen Körper. Die Babys genießen die runden Schwingungen und die Nähe zu Euch!

Eurer Baby ist in der Kraxe oder Tragetuch immer dabei – mit Einschränkungen ist es auch mit Buggy möglich.

Der Kurs findet draußen und bei jedem Wetter statt. Kurze Walking-Strecken wechseln sich mit Übungen im Stand ab. Abgerundet wird die Stunde mit einer kurzen Massage mit dem smoveyRINGEN!

Bitte mitbringen:

Wetterangepasste Wander-/Sportkleidung bzw. Schuhe