Angebote für Erwachsene
MamaFit
Body in Balance
Ganzheitliches Gesundheitstraining - Bewegung bringt Lebensfreude! Das Training beginnt mit leichter Fitness-Gymnastik zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems kombiniert mit einfachen Schrittfolgen zur Koordinationsschulung. Dazu kommen Übungen aus der Rückenschule sowie verschiedene Gymnastikelemente (wie Pilates, Beckenbodentraining, Bauch-Beine-Po) die sowohl auf dem Boden als auch auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden können, um den Körper (wieder) in Balance zu bringen. Je nach Schwerpunkt der Stunde kommen auch Geräte zum Einsatz (z.B. Theraband, Igelball). Abgerundet wird die Stunde durch Dehnübungen und einen Entspannungsteil. Ziel der stressfreien Übungsstunde ist das Wohlfühlen im eigenen Körper, egal ob mit oder ohne körperlicher Einschränkung, eine gute Körperwahrnehmung und das gute Gefühl, mit sich selbst in Balance zu sein.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
| Kurs Nr.: |
40 III 2020 |
| Thema: | Body in Balance I |
| Leitung: | Susanne Wimmer |
| Dauer: | 7 EH |
| Gebühr: | € 32,- |
| Ort: | Evang. Gemeindezentrum St. Jakob |
| Beginn: | Do 30.04.2020 / 8:50 - 9:50 Uhr |
| Kurs Nr.: | 41 III 2020 |
| Thema: | Body in Balance II |
| Leitung: | Susanne Wimmer |
| Dauer: | 7 EH |
| Gebühr: | € 32,- |
| Ort: | Evang. Gemeindezentrum St. Jakob |
| Beginn: | Do 30.04.2020 / 10:00-11:00 Uhr |
Wirbelsäulen- / Ausgleichsgymnastik
Für Männer/Frauen 55 +
In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden
gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten. In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit!
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
| Kurs Nr.: | 42 III 2020 |
| Thema: | Wirbelsäulen-/Ausgleichsgymnastik |
| Leitung: | Karin Schöner |
| Dauer: | 10 EH |
| Gebühr: | € 46,- |
| Ort: | Evang. Gemeindehaus Christuskirche |
| Beginn: | Mi 29.04.2020/ 19:00 - 20:00 Uhr |
Yoga
Yoga stärkt die Zentrierung und die Regenerationskraft, fördert den freien Atemfluss und die Entlastung sowie Kräftigung der Wirbelsäule.
Gleichzeitig verbessert es den Stoffwechsel, entlastet das Nervensystem und kräftigt den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
In den Kursen lernen wir, wie wir mit Yoga-Übungen und Entspannungselementen die Fähigkeit entwickeln, die Selbstheilungskräfte anzuregen und Gestaltungskräfte im Leben freizusetzen.
Ich freue mich auf das gemeinsame Üben!
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte
| Kurs Nr.: |
43 III 2020 |
|
Thema:
|
Yoga I für Frauen - auch in der Schwangerschaft |
| Leitung: | Maria Lindl |
| Dauer: | 8 EH |
| Gebühr: | € 50,- |
| Ort: NEU! | Ev. Familienhaus, Siebenkeesstr. 5 |
| Beginn: |
Mo 20.04.2020 / 18.30-20.00 Uhr |
| Kurs Nr.: |
44 III 2020 |
| Thema: | Yoga II |
| Leitung: | Maria Lindl |
| Dauer: | 8 EH |
| Gebühr: | € 50,- |
| Ort: NEU! | Ev. Familienhaus, Siebenkeesstr. 5 |
| Beginn: |
Mo 20.04.2020 / 20:00-21:30 Uhr |
Kräuterkochkurs
Kochen mit wilden Kräutern - Saisonal, regional, gesund und schnell. So ist kochen mit Kräutern.
Wir bereiten ein abwechslungs-reiches, gesundes und ausge-wogenes Mai-Menü mit wilden Kräutern und Früchten zu.
Die Kräuter werden frisch in der Natur unter fachkundiger Anleitung gesammelt und im Anschluss zusammen mit Früchten und Gemüse der Saison zu schmackhaften Gerichten und Getränken verarbeitetet.
| Kurs Nr.: | 45 III 2020 |
| Thema: | Kräuterkochkurs |
| Leitung: | Birgit lehmeier (Kräuterpädagogin) |
| Dauer: | 1 EH |
| Gebühr: | € 52,- zzgl. Material |
| Ort: | Hof von Frau Lehmeier, Rüblanden 21 |
| Termin: | Sa 02.05.2020 / 10:00 - 14:30 Uhr |
Griechische Inselküche
Die griechischen Inselgötter bitten zu Tisch ....und verzaubern unsere Sinne mit typischen Gerichten nach Originalrezepten der griechischen Inselküche. Es erwarten Sie herrliche Köstlichkeiten, die mit kretischem Olivenöl verfeinert werden. Eine große Rolle spielen Gemüse, aber auch Fleisch und Fisch kommen nicht zu kurz. Ein Schluck Ouzo rundet den Abend ab.
Bitte mitbringen: Schürze, Vorratsdose
| Kurs Nr.: | 46 III 2020 |
| Thema: | Griechische Inselküche |
| Leitung: | Gudrun Braunsberg |
| Dauer: | 1 EH |
| Gebühr: |
€ 15,- |
|
Material: |
nach Bedarf, vor Ort bar zu bezahlen |
| Ort: | Evang. Gemeindezentrum St. Jakob |
| Termin: | Fr 29.05.2020 / 18:30-22:00 Uhr |
Kooperationsveranstaltungen mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten:
Sommerliche Salate, leichte Suppen und Gerichte für Familien
An diesem Abend erfahren wir, wie wir heimische Salate und Gemüsesorten verarbeiten und selbst kochen können ohne Convienience-Produkte zu verwenden.
Wir bereiten entsprechende Gerichte zu und verkosten diese im Anschluss.
| Kurs Nr.: | 47 III 2020 |
| Thema: | Sommerliche Küche |
| Leitung: | Sylvia Volkert |
| Dauer: | 1 EH |
| Gebühr: | kostenlos - Spende erwünscht |
| Ort: | Evang. Gemeindezentrum St. Jakob |
| Termin: | Mo 22.06.2020 / 19:00 - 21:30 Uhr |
Spanische sommerliche Tapas
Für einen schönen Sommerabend bereiten wir verschiedene Tapas vor. Gemeinsam lassen wir uns diese dann mit einem feinen spanischen Wein schmecken
Bitte mitbringen: Schürze, Vorratsdose
| Kurs Nr.: | 48 III 2020 |
| Thema: | Spanische Tapas |
| Leitung: | Birgitta Pompl |
| Dauer: | 1 EH |
| Gebühr: | € 12,00 |
| Material: | nach Bedarf, vor Ort zu bezahlen |
| Ort: | Evang. Gemeindezentrum St. Jakob |
| Termin: |
Fr 10.07.2020 / 19:00-21:30 Uhr |