Angebote für Erwachsene


Yoga für Frauen - auch in der Schwangerschaft

Der Kurs möchte mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen Frauen in ihrer Entwicklung, Selbstbestimmung und Gesundheit fördern.

Er ist besonders geeignet für Frauen, die ein Kind erwarten, denn sowohl die Geburt, als auch die Zeit danach fordern die Lebens- und Entscheidungskräfte auf neue Weise. Ich freue mich auf alle Frauen.

 

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte

Kurs Nr.: 54 II 2020
Thema:  Yoga für Frauen & Schwangere
Leitung: Maria Lindl
Dauer: 12 EH
Gebühr: € 74,-
Ort: Evang. Kindergarten Pusteblume - Turnraum
Beginn:

Mo 13.01.2020  / 18.30-20.00 Uhr



Yoga

Die Übungen stärken die Konzentration, das Selbstbewusstsein und die Gesundheit. Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die Interesse haben, sich weiterzuentwickeln und ihre eigenen Schöpferkräfte kennenlernen und einsetzen wollen.


Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte

Kurs Nr.:

55 II 2020

Thema:  Yoga
Leitung: Maria Lindl
Dauer: 12 EH
Gebühr: € 74,-
Ort: Evang. Kindergarten Pusteblume - Turnraum
Beginn:

 Mo 13.01.2020 / 20.00-21.30 Uhr



Qi Gong - Zeit für mich

Qi Gong ist eine sanfte Methode, um die Lebensenergie zu stärken und die Gesundheit für Körper und Geist zu erhalten.

Sich Zeit nehmen, um mit verschiedenen Elementen aus dem Qi Gong den Körper zu lockern, zu bewegen, zu stärken und neu wahrzunehmen.

Auch die Regeneration auf geistig-seelischer Ebene wird unterstützt, um zu mehr Gelassenheit zu finden. Lockerungsübungen und vitalisierende Selbstmassagen runden die Kursstunde ab.

 

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung und Socken

Kurs Nr.: 56 II 2020
Thema:  Qi Gong I
 Leitung: Christiane Schrödl
Dauer: 10 EH
Gebühr: € 58,-
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Do 16.01.2020 / 17.00-18.15 Uhr
Kurs Nr.: 57 II 2020
Thema:  Qi Gong II
Leitung: Christiane Schrödl
Dauer: 10 EH
Gebühr: € 58,-
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Do 16.01.2020 / 18.30-19.45 Uhr


Body in Balance

Ganzheitliches Gesundheitstraining - Bewegung bringt Lebensfreude! Leichte Fitness-Gymnastik zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems kombiniert mit einfachen Schrittfolgen zur Koordinationsschulung; Übungen aus der Rückenschule zur Haltungsverbesserung sowie verschiedene Gymnastikelemente (wie z. B. Pilates, Beckenbodentraining, Bauch, Beine, Po) die sowohl auf dem Boden als auch auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden können, um den Körper (wieder) in Balance zu bringen. Am Ende der Stunde: Dehnübungen & Entspannungsteil. Ziel der stressfreien Übungsstunde ist das Wohlfühlen im eigenen Körper, egal ob mit oder ohne körperlicher Einschränkung, eine gute Körperwahrnehmung und das gute Gefühl, mit sich selbst in Balance zu sein.

 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

Kurs Nr.: 58 II 2020
Thema:  Body in Balance I
Leitung: Susanne Wimmer
Dauer: 11 EH
Gebühr: € 48,-
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Do 16.01.2020  / 8.50 - 9.50 Uhr
Kurs Nr.: 59 II 2020
Thema:  Body in Balance II
Leitung: Susanne Wimmer
Dauer: 11 EH
Gebühr: € 48,-
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Do 16.01.2020  / 10.00-11.00 Uhr


Wirbelsäulen- / Ausgleichsgymnastik

Für Männer/Frauen 55 +

In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten.  In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit!

 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

 

Kurs Nr.: 60 II 2020
Thema:  Wirbelsäulen-/Ausgleichsgymnastik
Leitung: Karin Schöner
Dauer: 10 EH
Gebühr: € 46,-
Ort: Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Beginn: Mi 15.01.2020/ 19.00 - 20.00 Uhr


Vortrag über

Frauenkräuter - Pflanzen nur für Frauen?!

Kräuter und Pflanzen können Menschen in allen Altersgruppen Gutes tun. Ob Säugling oder Senior, für jeden ist ein Kraut gewachsen. Tauchen Sie ein in die Vielfalt unserer Natur. Von Pflanzen für die Seele bis zum Magen. Wir begeben uns gemeinsam auf Streifzug durch die Apotheke Gottes. Erfahren Sie an diesem Abend Tipps und Tricks fürs Wohlbefinden mit und durch Kräuter - nicht nur für die Frau.

 

Kurs Nr.: 61 II 2020
Thema:  Frauenkräuter
Leitung: Birgit lehmeier (Kräuterpädagogin)
Dauer: 1 EH
Gebühr: Ihr zahlt vor Ort, was es Euch wert war!
Ort:  Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Termin:  Do 06.02.2020 / 19.30 - 21.00 Uhr


Workshop Handlettering Frühjahr/Ostern

In diesem Kurs entführe ich Sie in die vielfältige Welt des Handletterring. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit Hilfe von Schrift individuelle Dekoelemente, Grußkarten oder Geschenkanhänger gestalten. Nach einer kurzen Einführung, legen wir gleich los und werden an Ihrem, vielleicht ersten, selbst gestalteten Handlettering-Werk arbeiten. Da Ostern vor der Tür steht, dreht sich diesmal natürlich alles ums Thema Frühjahr und Ostern. Ich habe mir verschiedene Projekte ausgedacht, die sich in dem zweistündigen Kurs auch ohne Vorkenntnisse gut umsetzen lassen.

 

Kooperationsveranstaltung mit:

Kurs Nr.: 62 II 2020
Thema:  Handlettering Erwachsene
Leitung: Bianca Thoma
Dauer:

1 EH

Gebühr: € 15,-
Material: € 5,-
Ort: Der Buchladen, Mangplatz 2, Lauf
Termin: Sa 07.03.2020 / 14.00-16.00 Uhr


Genussreise durch Israel

Die Küche Israels punktet durch ihre Vielfältigkeit - da es ein Einwanderungsland ist, bringt jeder seine Gewürze mit. So findet man feine Aromen, die zusammen mit frischen Zutaten einzigartige Gerichte entstehen lassen. Lernen Sie diese heute Abend kennen!    Wir kochen gemeinsam      und lassen es uns dann in      gemütlicher Runde schmecken. 

 

Bitte mitbringen: Schürze, Vorratsdose

Kurs Nr.: 63 II 2020
Thema:  Genussreise durch Israel
Leitung: Gudrun Braunsberg
Dauer: 1 EH
Gebühr:

€ 15,-

Material:

nach Bedarf, vor Ort bar zu bezahlen
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Termin: Do 23.01.2020 / 18.30-22.00 Uhr


Ideen für den Osterbrunch

Es erwarten Sie viele Köstlichkeiten  - kalt und warm - von herzhaft bis süß. Sie sind alle gut vorzubereiten und sowohl fürs eigene Fest als auch zum Mitbringen für eine Einladung geeignet (z. B. herzhafte Muffins, pikante Frischkäsepralinen und natürlich auch was für Süßschnäbel). Wir kochen gemeinsam und lassen es uns dann in gemütlicher Runde schmecken.


Bitte mitbringen: Schürze, Vorratsdose

Kurs Nr.: 64 II 2020
Thema:  Ideen für den Osterbrunch
Leitung: Birgitta Pompl
Dauer: 1 EH
Gebühr: € 12,00
Material: nach Bedarf, vor Ort zu bezahlen
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Termin:

Fr 13.03.2020 / 19.00-21.30 Uhr



Kooperationsveranstaltungen mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten:

Vollkorn - Frühstücksideen


„5 a day“ - Vollkornprodukte und Obst in den täglichen Speiseplan integrieren.
An diesem Abend lernen Sie verschiedene Variationen von Müsli & Co kennen: Over-night-oats, Porrigde, Frischkornbrei.
Wir bereiten zusammen nährstoff- & balaststoffreiche Frühstücksideen zu und verkosten diese im Anschluss.

Kurs Nr.: 65 II 2020
Thema: Vollkorn Frühstücksideen
Leitung: Sylvia Volkert
Dauer: 1 EH
Gebühr: kostenlos - Spende erwünscht
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Termin: Mo 17.02.2020 / 19.00 - 21.30 Uhr


Gesund & lecker in den Frühling

mit  Salat und Gemüsegerichten

An diesem Abend erfahren wir, wie wir mehr Gemüse und weniger Fleisch auf den Speiseplan bringen können. Wir bereiten entsprechende Gerichte zu und verkosten diese im Anschluss. 

Kurs Nr.: 66 II 2020
Thema:  Leckere frühlingshafte Familienküche 
Leitung: Sylvia Volkert
Dauer: 1 EH
Gebühr:

kostenlos- Spende erwünscht

Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Termin: Mo 27.04.2020 / 19.00-21.30 Uhr