Angebote für Erwachsene


MamaFit


Body in Balance

Ganzheitliches Gesundheitstraining - Bewegung bringt Lebensfreude! Das Training beginnt mit leichter Fitness-Gymnastik zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems kombiniert mit einfachen Schrittfolgen zur Koordinationsschulung. Dazu kommen Übungen aus der Rückenschule sowie verschiedene Gymnastikelemente (wie Pilates, Beckenbodentraining, Bauch-Beine-Po) die sowohl auf dem Boden als auch auf einem Stuhl sitzend ausgeführt werden können, um den Körper (wieder) in Balance zu bringen. Je nach Schwerpunkt der Stunde kommen auch Geräte zum Einsatz (z.B. Theraband, Igelball). Abgerundet wird die Stunde durch Dehnübungen und einen Entspannungsteil. Ziel der stressfreien Übungsstunde ist das Wohlfühlen im eigenen Körper, egal ob mit oder ohne körperlicher Einschränkung, eine gute Körperwahrnehmung und das gute Gefühl, mit sich selbst in Balance zu sein.

 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

Kurs Nr.: 40 III 2020
Thema:  Body in Balance I
Leitung: Susanne Wimmer
Dauer: 7 EH
Gebühr: € 32,-
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Do 30.04.2020  / 8:50 - 9:50 Uhr
Kurs Nr.: 41 III 2020
Thema:  Body in Balance II
Leitung: Susanne Wimmer
Dauer: 7 EH
Gebühr: € 32,-
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Do 30.04.2020  / 10:00-11:00 Uhr


Wirbelsäulen- / Ausgleichsgymnastik

Für Männer/Frauen 55 +

In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten.  In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit!

 

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

 

Kurs Nr.: 42 III 2020
Thema:  Wirbelsäulen-/Ausgleichsgymnastik
Leitung: Karin Schöner
Dauer: 10 EH
Gebühr: € 46,-
Ort: Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Beginn: Mi 29.04.2020/ 19:00 - 20:00 Uhr


Yoga

Yoga stärkt die Zentrierung und die Regenerationskraft, fördert den freien Atemfluss und die Entlastung sowie Kräftigung der Wirbelsäule.

Gleichzeitig verbessert es den Stoffwechsel, entlastet das Nervensystem und kräftigt den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

In den Kursen lernen wir, wie wir mit Yoga-Übungen und Entspannungselementen die Fähigkeit entwickeln, die Selbstheilungskräfte anzuregen und Gestaltungskräfte im Leben freizusetzen.

Ich freue mich auf das gemeinsame Üben!

 

 

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Yoga- oder Isomatte

Kurs Nr.: 43 III 2020

Thema: 

 

Yoga I  für Frauen -

auch in der Schwangerschaft

Leitung: Maria Lindl
Dauer: 8 EH
Gebühr: € 50,-
Ort:     NEU! Ev. Familienhaus, Siebenkeesstr. 5
Beginn:

Mo 20.04.2020  / 18.30-20.00 Uhr

Kurs Nr.: 44 III 2020
Thema:  Yoga II
Leitung: Maria Lindl
Dauer: 8 EH
Gebühr: € 50,-
Ort:     NEU! Ev. Familienhaus, Siebenkeesstr. 5
Beginn:

Mo 20.04.2020  / 20:00-21:30 Uhr



Kräuterkochkurs

Kochen mit wilden Kräutern - Saisonal, regional, gesund und schnell. So ist kochen mit Kräutern.

 

Wir bereiten ein abwechslungs-reiches, gesundes und ausge-wogenes Mai-Menü mit wilden Kräutern und Früchten zu.

Die Kräuter werden frisch in der Natur unter fachkundiger Anleitung gesammelt und im Anschluss zusammen mit Früchten und Gemüse der Saison zu schmackhaften Gerichten und Getränken verarbeitetet.

 

Kurs Nr.: 45 III 2020
Thema:  Kräuterkochkurs
Leitung: Birgit lehmeier (Kräuterpädagogin)
Dauer: 1 EH
Gebühr: € 52,- zzgl. Material
Ort:  Hof von Frau Lehmeier, Rüblanden 21
Termin:  Sa 02.05.2020 / 10:00 - 14:30 Uhr


Griechische Inselküche

Die griechischen Inselgötter bitten zu Tisch ....und verzaubern unsere Sinne mit typischen Gerichten nach Originalrezepten der griechischen Inselküche. Es erwarten Sie herrliche Köstlichkeiten, die mit kretischem Olivenöl verfeinert werden. Eine große Rolle spielen Gemüse, aber auch Fleisch und Fisch kommen nicht zu kurz. Ein Schluck Ouzo rundet den Abend ab.   

 

Bitte mitbringen:   Schürze, Vorratsdose

 

 

Kurs Nr.: 46 III 2020
Thema:  Griechische Inselküche
Leitung: Gudrun Braunsberg
Dauer: 1 EH
Gebühr:

€ 15,-

Material:

nach Bedarf, vor Ort bar zu bezahlen
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Termin: Fr 29.05.2020 / 18:30-22:00 Uhr


Kooperationsveranstaltungen mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten:

Sommerliche Salate, leichte Suppen und Gerichte für Familien

An diesem Abend erfahren wir, wie wir heimische Salate und Gemüsesorten verarbeiten und selbst kochen können ohne Convienience-Produkte zu verwenden.

Wir bereiten entsprechende Gerichte zu und verkosten diese im Anschluss.

 

Kurs Nr.: 47 III 2020
Thema: Sommerliche Küche
Leitung: Sylvia Volkert
Dauer: 1 EH
Gebühr: kostenlos - Spende erwünscht
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Termin: Mo 22.06.2020 / 19:00 - 21:30 Uhr


Spanische sommerliche Tapas

Für einen schönen Sommerabend bereiten wir verschiedene Tapas vor. Gemeinsam lassen wir uns diese dann mit einem feinen spanischen Wein schmecken


Bitte mitbringen: Schürze, Vorratsdose

 

Kurs Nr.: 48 III 2020
Thema:  Spanische Tapas
Leitung: Birgitta Pompl
Dauer: 1 EH
Gebühr: € 12,00
Material: nach Bedarf, vor Ort zu bezahlen
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Termin:

Fr 10.07.2020 / 19:00-21:30 Uhr