Eltern Kind Kursangebote


PEKiP

Prager-Eltern-Kind-Programm

PEKiP begleitet die Entwicklung des Babys im ersten Lebensjahr. Es bietet Spiel- und Bewegungsanregungen orientiert am Entwicklungsstand des Kindes. Das gemeinsame Erleben von Bewegung, Entspannung, Spiel und Freude steht dabei im Mittelpunkt. Zudem wird die Beziehung und Bindung zwischen Eltern und Kind vertieft und die Babys knüpfen erste Kontakte zu Gleichaltrigen. Auch der Austausch mit anderen Eltern ist ein wichtiger Bestandteil. Entwicklungsverzögerte oder behinderte Kinder sind herzlich  willkommen.

 

Kurs Nr.: 01 III 2020
Thema: 

PEKiP I

für Sep - Nov 2019 geb. Kinder

Leitung: Natascha Söhner
Dauer: 8 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: € 69,-
Materialgeb.: € 3,-
Ort: Ev. Familienhaus, Siebenkeesstr. 5
Beginn: Di 05.05.2020 / 9:00 - 10:30 Uhr
Kurs Nr.: 02 III 2020
Thema: 

PEKiP II

für Dez 2019 - Feb 2020 geb. Kinder

Leitung: Natascha Söhner
Dauer: 8 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: € 69,-
Materialgeb.: € 3,-
Ort: Ev. Familienhaus, Siebenkeesstr. 5
Beginn: Di 05.05.2020 / 11:00 - 12:30 Uhr


BabySteps®

Eltern-Baby-Gruppe 
für 3 - 6 Monate alte Kinder

 

BabySteps® beruht auf einem bindungsorientiertem Konzept für die Gruppenarbeit mit Eltern und ihren Säuglingen ab den ersten Lebenswochen.

Die BabySteps® Kursleiterinnen wurden in den Fachbereichen Eltern-Kind-Bindung, Stillen/Fläschchen, Schlafen, Tragen, Beikost, Kommunikation, Handling und Elementen aus der Babymassage geschult, um den teilnehmenden Eltern Antworten auf ihre Fragen geben zu können, die dem heutigen Kenntnisstand der Entwicklungs- und Hirnforschung entsprechen. BabySteps® legt in seinen Kursen großen Wert auf die undogmatische Sensibilisierung in diesen Themenschwerpunkten. Gleichzeitig wird der Säugling in seiner individuellen Entwicklung unterstützt und begleitet.

 

In Kooperation mit: 

Kurs Nr.: 03 III 2020
Thema: 

BabySteps® I

für 3-6 Monate alte Kinder

Leitung: Vanessa Wagner
Dauer: 9 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: € 52,-
Materialgeb.: € 3,-

Ort: 

Ev. Familienhaus, Siebenkeesstr. 5

Beginn: Mo 04.05.2020 / 13:00 - 14:00 Uhr


Dreierlei Baby   - Bindung, Berührung, Bewegung

Eltern-Baby-Gruppe

für 6 - 12 Monate alte Kinder


Berührung, Bewegung und Bindung sind wichtige Bausteine der körperlichen und seelischen Entwicklung. Der Kurs regt zur spielerischen Unterstützung der altersgemäßen Entwicklung des Babys an und stärkt den Eltern-Kind-Kontakt. Durch die altersentsprechende, spielerische Sinnes- und Bewegungsanregung wird Ihr Kind genau in seinem Entwicklungsstand abgeholt und kann seiner Bewegungsfreude nachgehen.

 

Sie werden unterstützt, Ihr Baby liebevoll in seiner momentanen Situation wahrzunehmen. Wir haben außerdem viel Zeit, um uns über Themen wie z.B. Schreien, Blähungen, Zahnen, Schlafen und richtiges Tragen auszutauschen und individuell auftretende Fragen zu besprechen. Zu dem erleben die Babys erste soziale Kontakte mit Gleichaltrigen in einer vertrauten Atmosphäre. 

Kurs Nr.: 04 III 2020

Thema: 

 

Dreierlei Baby I

für 6-9 Monate alte Kinder

Leitung: Vanessa Wagner
Dauer: 9 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: € 77,-
Materialgeb.: € 3,-
Ort:       NEU! Ev. Familienhaus, Siebenkeesstr.  5
Beginn: Mo 04.05.2020 / 9:30 - 11:00 Uhr 
Kurs Nr.: 05 III 2020

Thema: 

 

Dreierlei Baby II

für 9-12 Monate alte Kinder

Leitung: Vanessa Wagner
Dauer: 9 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: € 77,- 
Materialgeb.: € 3,-

Ort:      NEU!

Ev. Familienhaus, Siebenkeesstr. 5
Beginn: Mo 04.05.2020 / 11:15 - 12.45 Uhr


Mini-Club für Einjährige

Eltern-Kind-Gruppe

für 12 - 22 Monate alte Kinder 

 

Das Babyalter ist vorbei – neue Entwicklungsschritte stehen an! In unseren Gruppen für Einjährige schließen Kinder und ihre Mütter/Väter Kontakte.

Das altersgemäße Angebot an Liedern, Versen und Spielen macht Spaß und regt zu eigenen Aktivitäten für zu Hause an.

Die kindliche Entwicklung wird dem jeweiligen Alter entsprechend durch Bewegungsangebote, Sinnesmaterial und kreatives Tun ganzheitlich gefördert. Die Erwachsenen können sich über Themen rund ums Elternsein austauschen.

 

Die Kursleitung gestaltet den Kurs und steht für Fragen zur Verfügung

 

 

 

Kurs Nr.: 06 III 2020

Thema: 

 

Käfer

12 - 18 Monate alte Kinder

Leitung: Sabrina Pieschel
Dauer: 8 EH
Gebühr: € 46,-
Materialgeb.: € 3,-
Ort:       NEU! Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Mo 04.05.2020 / 9:30 - 11:00 Uhr
Kurs Nr.: 07 III 2020

Thema: 

 

Bienchen

12 - 18 Monate alte Kinder

Leitung: Melanie Mitterer-Kohl
Dauer: 7 EH
Gebühr: € 40,-
Materialgeb.: € 3,-
Ort:  Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Fr 08.05.2020 / 10:30 - 12:00 Uhr
Kurs Nr.: 08 III 2020

Thema: 

 

Raupen

für 15 - 22 Monate alte Kinder

Leitung: Sabrina Pieschel
Dauer: 8 EH
Gebühr: € 46,-,
Materialgeb.: € 3,-
Ort:  Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Do 07.05.2020 / 9:30 - 11:00 Uhr


Mini-Club Spiel- und Kontaktkreis

Eltern-Kind-Gruppe

ab 1,5 Jahre

 

Im Mini-Club können Eltern zusammen mit ihren Kindern in einer festen Gruppe Kontakte knüpfen, spielend die Welt entdecken und gemeinsam viele positive Erlebnisse und Spaß haben.

Die kindliche Entwicklung wird durch Kniereiter, Finger- und Kreisspiele angeregt und durch Bewegungs-angebote, Sinnesmaterial und kreatives Tun ganzheitlich gefördert.

Im Spielkreis des Mini-Clubs können Kinder und Erwachsene Kontakte knüpfen und mit Gleichaltrigen ihre Umwelt erleben.

Die Erwachsenen können sich über Themen rund ums Elternsein austauschen.

 

Die Kursleitung gestaltet den Kurs und steht für Fragen zur Verfügung.

 

Kurs Nr.: 09 III 2020

Thema:

 

Vögelchen

für 1,5 - 2,5 jährige Kinder

Leitung: Melanie Mitterer-Kohl
Dauer: 7 EH
Gebühr: € 40,-
Materialgeb.: € 3,-
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Fr 08.05.2020 / 8:45 - 10:15 Uhr
Kurs Nr.: 10 III 2020

Thema:

 

Igel

2 - 2,5 jährige Kinder

Leitung: Caroline Gibisch
Dauer: 9 EH
Gebühr: € 60,-
Materialgeb.: € 3,-
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Di 05.05.2020 / 9:00 - 11:00 Uhr
Kurs Nr.: 11 III 2020

Thema:

 

Schmetterlinge

für Kinder ab 2,5 Jahren

Leitung: Melanie Mitterer-Kohl
Dauer: 7 EH
Gebühr: € 47,-
Materialgeb.: € 3,-
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Mi 06.05.2020 / 9:15 - 11:15 Uhr


Outdoor Mini-Club "Waldbär"

Eltern-Kind-Gruppe

für 1,5 - 2,5 Jahre alte Kinder

 

Schon kleine Kinder bewegen sich gerne an der frischen Luft und erforschen dabei ihre Umwelt. Wir laden bei unserem Mini-Club zu unterschiedlichen Entdeckungs-touren ein. Jede Tour erforscht kleinere und größere Waldwege und ihre Spielmöglichkeiten. Auch ein Waldpicknick mit dem kleinen Bären ist eingeplant.

 

Wir sind ein Outdoorkurs und bei jedem Wetter draußen. Wir bewegen uns im Kindertempo im Wald. Bitte achten Sie auf geeignete Kleidung.

 

Bitte mitbringen:  Sitzkissen, geeignete Kleidung, Vesper

Kurs Nr.: 12 III 2020
 Thema: Outdoor Mini-Club Waldbär
Leitung: Ute Koops
Dauer: 5 EH
Gebühr: € 43,-
Materialgeb.: € 3,-

Treffpunkt:

 

Spielplatz gegenüber des 

Evang. Gemeindezentrums St. Jako

Termine: 

 

Fr 08.05., 29.05., 26.06., 03.07., 10.07.2020

jeweils 10:00 - 11:30 Uhr



Maxi-Club "Frösche"

Eltern-Kind-Gruppe

für 2 - 3 Jahre alte Kinder

 

Der Maxi-Club hat das Ziel, die Kinder altersgemäß und ihrem jeweiligen Entwicklungsstand entsprechend auf den Kindergarten vorzubereiten. Die Kinder erwerben beim Spielen, Singen, Basteln in einer kleinen, überschaubaren Gruppe Sicherheit, Selbstständigkeit und Selbstbewusstsein im Umgang mit Gleichaltrigen. Sie lernen dabei Regeln und Grenzen im Gruppengeschehen kennen und entwickeln allmählich eine Vorfreude auf den Kindergarten. Die Eltern sind anfangs dabei, schrittweise wird das Loslösen und Loslassen individuell umgesetzt.

Kurs Nr.:

13 III 2020

Thema:  Maxi-Club Frösche
Leitung: Ute Koops
Dauer: 7 EH
Gebühr: € 46,-
Materialgeb.: € 3,-
Ort:  Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Beginn: Do 07.05.2020 / 10:00 - 12:00 Uhr


Malzwerge

Eltern-Kind-Gruppe

für Kinder von 3- 7 Jahren


Bei den Malzwergen werden Eltern und Kinder gemeinsam kreativ. 

Wir lernen verschiedene künstlerische Materialien kennen und erschaffen mit Alltagsmaterialien kleine Kunstwerke.

Unser Maldrachen, Lieder und Geschichten sowie die Geheimnisbox sind ein fester Bestandteil der Stunde.

Bei gutem Wetter sind wir auch draußen kreativ.

Bitte mitbringen: Malkleidung & Behälter für die Kunstwerke

Kurs Nr.: 14 III 2020
Thema:  Malzwerge
Leitung: Ute Koops
Dauer: 5 EH
Gebühr: € 25,-
Materialgeb.: € 5,-
Ort: Evang. Gemeindehaus Christuskirche

Termine:

 

 

 

Mi 13.05, 27.05., 17.06.2020,

jeweils 15:00 - 16:00 Uhr

+ Mi 08.07.2020 "Kunst in der Natur" 

 (Doppelstunde)

.



Die Kochlöffelbande

Eltern-Kind-Kochkurs

ab 3 Jahren

 

Wir lernen Lebensmittel kennen - mit allen Sinnen. Wir orientieren uns am Saisonkalender und kochen im Kurs kleine Gerichte in BIO-Qualität. Das gemeinsame Essen ist ein fester Bestandteil jeder Einheit. Zusammen gestalten wir eine Kinderschürze. 


Unverträglichkeiten bitte bei der Anmeldung mitteilen!

 

Bitte mitbringen: Großes Schneidbrett, Messer mit Klingenschutz, Schürze für die Begleitperson

 

Gefördert aus Projektgeldern "Ich kann kochen" der Sarah Wiener Stieftung & der Barmer KK.

Kurs Nr.: 15 III 2020
Thema:  Die Kochlöffelbande
Leitung: Ute Koops
Dauer: 3 EH - 1 x monatlich
Gebühr: € 35,- (inkl. Lebensmittel)
Ort:  Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Termine:

Freitags 1x monatlich jeweils 15:30 - 17:30 Uhr

 

08.05.20  "One pot - Alles aus einem Topf!"

 

26.06.20  "Erdbeere"

 

03.07.20  "Von der Kuh zur Butter"

                im Hirtenmuseum Hersbruck

               (+ 4 € pro Person-vor Ort zu bezahlen)



Outdoor Kids - Mit Papa im Wald!

Papa-Kind-Gruppe

für Kinder ab 20 Monate bis 5 Jahre

 

Kinder bewegen sich gern an der frischen Luft und erforschen ihre Umwelt. Wir laden alle Papas und Kinder auf ein Waldabenteuer ein. Jeder Termin steht unter einem bestimmten Motto. Wir singen beobachten, erforschen, erlaufen kleinere und größere Waldwege und machen auch ein gemeinsames Waldpicknick. Wir erleben die Jahreszeiten, das Wetter und werden verschiedene Aktionen machen.

 

Zum Abschluss könnten wir an einem Zusatztermin (01.-02.08.20) gemeinsam im Gemeindezentrum St. Jakob übernachten. Wir könnten zusammen Grillen, am Lagerfeuer Stockbrot machen und nach einer kleinen Nachtwanderung auf Isomatten im Gemeindehaus schlafen. Die Entscheidung hierfür und alle genauen Infos werden im Kurs besprochen.


Der Kurs ist ein Outdoor-Kurs! Wir sind bei jedem Wetter draußen und bewegen uns im Kinder-Tempo!


Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, Sitzkissen, Pausensnack, Stoffbeutel für Sammlungen, Papas mit Taschenmesser

Kurs Nr.: 16 III 2020
Thema:  Outdoor Kids
Leitung: Ute Koops
Dauer: 4 EH
Gebühr: € 36,-
Material: € 3,-
Treffpunkt: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob

Termine:

 

Sa 16.05. Sa 13.06., Sa 04.07., Sa 18.07.2020 jeweils 10:30 - 12:00 Uhr



Sommerferienclub

Eltern-Kind-Gruppe

für Eltern mit Kinder von 2 - 4 Jahren


Damit die Ferien spannend bleiben, wollen wir uns eine Woche lang zum „Ferienclub“ im Gemeindehaus Christuskirche treffen. Wir wollen gemeinsam Frühstücken, Singen, Spielen, Experimentieren, Basteln und Bewegungsspiele machen.


Zwei Ausflüge stehen auch auf dem Programm, die wir gemeinsam am ersten Tag besprechen.


Gestartet wird immer mit einem Frühstück und Freispielzeit.

Kurs Nr.: 17 III 2020
Thema: Sommerferienclub
Leitung: Ute Koops
Gebühr: € 50,-
Material: € 10,- (inkl. Frühstück)
Ort: Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Termin: Mo 10.08. - Fr 14.08.2020 / 9:00 - 12:00 Uhr


Musikgarten für Babys

Eltern-Baby-Gruppe

mit Babys von 3 - 18 Monaten

 

Musikgarten ist Musikunterricht von Anfang an und fördert die ganzheitliche Entwicklung. Im Babymusikgarten steht die Festigung der Bindung zwischen Bezugsperson und Baby (Interaktion) im Mittelpunkt. Mit Kniereitern, Reimen, Fingerspielen, Wiegen-/Schlaf- und Schaukelliedern und Tänzen wollen wir diese Bindung intensivieren. Jedes Baby darf mit seinem eigenen (einmalig erworbenen) Instrumentensäckchen mit Klanghölzern, einer Rassel und einem Nylontuch erste musikalische Erfahrungen sammeln.
Bitte mitbringen: Kleine Decke für das Baby

Kurs Nr.: 18 III 2020

Thema: 

 

Musikgarten für Babys I

3 - 9 Monate

Leitung: Isabel Knaup
Dauer: 7 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: € 40,-
Materialgeb.: € 11,50 (Instrumentensäckchen)
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Fr 08.05.2020 / 09:50-10:25 Uhr
Kurs Nr.: 19 III 2020

Thema: 

 

Musikgarten für Babys II

10 - 18 Monate

Leitung: Isabel Knaup
Dauer: 7 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: € 40,-
Materialgeb.: € 11,50 (Instrumentensäckchen)
Ort: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Fr 08.05.2020 / 9:00-9:35 Uhr


Musikgarten

Eltern-Kind-Gruppe

mit Kindern von 1,5 Jahren bis 3. Geburtstag

 

Wir machen Musik

Musikgarten ist Musikunterricht von Anfang an und fördert die ganzheitliche Entwicklung.

„Musikgarten Phase 1 – Wir machen Musik“ ist der Titel dieser Altersstufe. Das Zusammensein und der Klang des gemeinsamen Musizierens bereitet den Kindern und den Eltern gleichermaßen viel Freude.

Im Kurs steht der Vorbildcharakter der Begleitperson im direkten Mittelpunkt. Er kommt vor allem bei Fingerspielen, Tänzen und dem Musizieren mit einfachen Instrumenten zum Tragen. Kniereiter machen den Kindern Spaß und sie erleben Vertrautheit.

Mit Klanghölzern, Glöckchen, Minimaracas, der Trommel, den Klangstäben und den Tüchern dürfen die Kinder im Kurs experimentieren und erste musikalische Erlebnisse erfahren.

Kurs Nr.: 20 III 2020

Thema: 

 

Musikgarten III

ab 1,5 Jahre - 3. Geburtstag

Leitung: Gianna Hörl
Dauer: 10 EH               Nachmittags!
Gebühr: € 57,-
Materialgeb.: € 3,-
Ort: Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Beginn: Di 05.05.2020 / 15:30 - 16:05 Uhr


Der musikalische Jahreskreis

Eltern-Kind-Gruppe

mit Kindern von 3-5 Jahren

 

Musikgarten ist Musikunterricht von Anfang an und fördert die ganzheitliche Entwicklung.

Die Jahreszeiten nehmen im „Musikgarten 2“ eine zentrale Rolle ein. Die Themen werden aus der Natur genommen und sollen dazu anregen, sich musikalisch und spielerisch damit auseinanderzusetzen.

Im „Musikgarten 2“ ist der Vorbildcharakter der Begleitperson immer noch sehr wichtig. Die Kinder lösen sich aber schon immer öfter von der Begleitperson, erproben dadurch ihre Unabhängigkeit und bauen – insbesondere durch wachsende Sprach- und Koordinationsfähigkeiten - ihr „musikalisches“ Fundament auf.

Mit Klanghölzern, Glöckchen, Minimaracas, der Trommel, den Klangstäben und den Tüchern dürfen die Kinder in der Stunde experimentieren und erste musikalische Erlebnisse erfahren.

Kurs Nr.: 21 III 2020

Thema: 

 

 

Musikgarten IV -

"Der musikalische Jahreskreis"

für 3 - 5 Jahre alte Kinder

Leitung: Isabel Knaup
Dauer: 7 EH - 1x wöchentlich     Nachmittags!
Gebühr: € 42,-
Materialgeb.: € 3,-

Ort: 

 

Evang. Gemeindezentrum Ottensoos,

Dorfplatz 6

Beginn: Do 07.05.2020 / 15:00 - 15:45 Uhr


Musikzwerge

Eltern-Kind-Gruppe

mit Kindern von 9 Monaten bis 3. Geburtstag

 

Musik macht Freude und fördert die Entwicklung. Deshalb wollen wir gemeinsam mit einem (Groß-) Elternteil singen und Musik machen. Bei Kniereitern, Finger- und Bewegungsspielen und mit einfachen Instrumenten werden wir in die Welt von Klängen, Liedern und Rhythmen eintauchen.

 

 

Kurs Nr.: 22 III 2020

Thema: 

 

Mini/Midi-Musikzwerge

für 9-18 Monate alte Kinder

Leitung: Dagmar Brandt
Dauer: 9 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: € 52,-
Materialgeb.: € 3,-
Ort:  Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Beginn: Di 05.05.2020 /  9:00 - 9:35 Uhr
Kurs Nr.: 23 III 2020

Thema: 

 

Maxi-Musikzwerge I

ab 1,5 Jahre - 3. Geburtstag

Leitung: Dagmar Brandt
Dauer: 9 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: € 52,-
Materialgeb.: € 3,-
Ort:  Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Beginn:

Di 05.05.2020 /  9:50 - 10:25 Uhr

Kurs Nr.: 24 III 2020

Thema: 

 

Maxi-Musikzwerge II

ab 1,5 Jahre - 3. Geburtstag

Leitung: Dagmar Brandt
Dauer: 9 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: € 52,-
Materialgeb.: € 3,-
Ort:  Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Beginn: Di 05.05.2020 / 10:40 - 11:25 Uhr


Eltern - Kind - Turnen

Eltern-Kind-Gruppe

für 1 1/2 - 3 jährige Kinder mit Begleitperson (Eltern/Großeltern)

 

Zusammen mit den Kindern wollen wir viel Freude beim gemeinsamen Bewegen erfahren. Rennen, Hüpfen, Koordinationsübungen, kleine Spiele, Bewegungslieder und das Kennenlernen und Ausprobieren vieler verschiedener Sportmaterialien sorgen für abwechslungsreiche und spannende Stunden.


Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, Turnschläppchen / Sportschuhe und Getränk / Essen

Kurs Nr.: 25 III 2020
Thema:  Eltern-Kind-Turnen I
Leitung: Anne Titze-Göhl
Dauer: 7 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: € 40,-
Ort:  Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Beginn: Do 07.05.2020 /  8.50 - 10.20 Uhr
Kurs Nr.: 26 III 2020
Thema:  Eltern-Kind-Turnen II
Leitung: Anne Titze-Göhl
Dauer: 7 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: € 40,-
Ort:  Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Beginn: Do 07.05.2020 / 10.30 - 12.00 Uhr


Mama-Fit

Mamas haben einen anstrengenden Alltag, in dem oft wenig Zeit bleibt, etwas „für sich“ zu tun. Im MamaFit erhältst du neben nützlichen Informationen zum gesundheitsbewussten Alltagsverhalten junger Mütter ein abwechslungsreiches Beweglichkeits- und Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Den Schwerpunkt setzen wir dabei auf die Stabilität der Körpermitte, die durch Schwangerschaft und Tragen stark belastet wurde. Der Kurs eröffnet dir einen gesundheitsbewussten Wiedereinstieg in den Sport und macht dich fit für den anspruchsvollen Alltag einer Mama.

Kinder dürfen gerne mitgebracht werden! Bitte bei der Anmeldung angeben.

 

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Turnschuhe, Getränk

Kurs Nr.: 27 III 2020
Thema:

Mama-Fit

Leitung:

Tina Leikam

Dauer:

8 EH

Gebühr:

€ 43,-

Ort:

Evang. Gemeindehaus Christuskirche

Beginn:

Fr 08.05.2020 / 9:00 - 10:00 Uhr