Gesundheit & Bewegung

Gesundes Leben fördern und Selbstfürsorge unterstützen.

 

Angebote für die Kinder:

  • Eltern-Kind-Turnen
  • Vater-Kind-Turnen
  • Rhythmik
  • Yoga für Kinder
  • Selbstverteidigung
  • Bewegungsforscher im Alltag

Angebote für die Erwachsenen:

 

  • Qi Gong
  • Wirbelsäulen-/Ausgleichsgymnastik
  • Yoga
  • Yoga für Frauen - auch in der Schwangerschaft


Eltern-Kind-Turnen

für 1 1/2 - 3 jährige Kinder

 

Zusammen mit den Kindern wollen wir in einer kleinen Gruppe viel Freude beim gemeinsamen Bewegen erfahren. Rennen, Hüpfen, Koordinationsübungen, kleine Spiele, Bewegungslieder und das Kennenlernen und Ausprobieren vieler verschiedener Sportmaterialien sorgen für abwechslungsreiche und spannende Stunden.


Bitte Turnschläppchen und Essen/Trinken mitbringen!

Kurs Nr.: 21 I 2017
Thema:  Eltern-Kind-Turnen
Leitung: Anne Titze-Göhl
Dauer: 8 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: €42,-
Raum: Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Beginn: Do 28.09.2017 / 08.50 - 10.20 Uhr
Kurs Nr.: 22 I 2017
Thema:  Eltern-Kind-Turnen
Leitung: Anne Titze-Göhl
Dauer: 8 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: €42,-
Raum: Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Beginn: Do 28.09.2017 / 10.30 - 12.00 Uhr


Vater-Kind-Turnen

für 1 1/2 - 3 jährige Kinder

 

Turnen macht bereits den Kleinsten Freude und Spaß und mit dem Papa zusammen umso mehr.

Wir wollen uns gemeinsam bewegen, erleben, wahrnehmen und aktiv sein. Wir werden uns auch mit vielen verschiedenen Materialien, Alltagsgegenständen wie Wäscheklammern, Zeitungen und Yoghurtbechern beschäftigen, mit ihnen experimentieren und die Kinder zu selbständigem Handeln anregen.

Das bewegende und handelnde Kind entwickelt sich mit seiner Erlebniswelt, Kreativität und seinem Ausdrucksvermögen.

 

Bitte bequeme Kleidung, Turnschläppchen und einen kleinen Pausensnack mitbringen!

Kurs Nr.: 23 I 2017
Thema:  Vater-Kind-Turnen
Leitung: Miriam Witschel
Dauer: 6 EH - 1x wöchentlich
Gebühr: €31,-
Raum: Evang. Kindergarten Pusteblume, Turnraum
Beginn:

Sa 30.09.2017 / 10.00 - 11.30 Uhr

Sa 07.10.2017 / 10.00 - 11.30 Uhr

Sa 28.10 2017 / 10.00 - 11.30 Uhr

Sa 18.11.2017 / 10.00 - 11.30 Uhr

Sa 02.12.2017 / 10.00 - 11.30 Uhr

 



Rhythmik

Mit allen Sinnen Kreatives Lernen durch Einbeziehen von Musik und Bewegung

 

für 4 bis 5-jährige Kinder

Rhythmik bedeutet Lernen mit allen Sinnen. Mit viel Spaß an Musik und Bewegung lernen Kinder gegenseitigen Respekt innerhalb einer Gruppe.

Die Kinder erfahren Orientierung, indem der Stundenaufbau nach bestimmten Anfangs- und Endritualen verläuft. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema, dass mit Bewegung und Musik umgesetzt wird.

Orff- und Körpereigene Instrumente finden hier ebenso Verwendung wie Kindertänze, Lieder und Reime.

Kurs Nr.: 24 I 2017
Thema:  Rhythmik
Leitung: Lydia Knott
Dauer: 8 EH
Gebühr: €40,-
Raum: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Fr 22.09.2017 / 16.00 - 17.00 Uhr


Yoga für Kinder

für Kinder von 7-10 Jahren

Wer möchte nicht mutig wie ein Löwe oder kraftvoll wie ein Baum sein? Beim Kinderyoga kannst Du mit viel Freude Deinen Körper und Deine Gedanken trainieren. Lustige Bewegungsspiele und Konzentrationsübungen wechseln sich mit phantasievollen Geschichten ab, so „reisen“ wir z.B. in ferne Länder oder suchen einen Schatz. Beim Üben erfahren wir den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung und finden langsam zur Ruhe.

Bitte bequeme Kleidung und Turnschläppchen mitbringen!

Kurs Nr.: 25 I 2017
Thema:  Yoga für Kinder
Leitung: Lisa Grand
Dauer: 3 EH
Gebühr: €18,-
Raum: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Do 19.10.2017 / 16.30 - 17.30 Uhr


Selbstverteidigung

In diesem Kurs wollen wir Ihnen Methoden zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung mit alltagstauglichen Taktiken und anwendbaren Techniken vorstellen. Bei Interesse werden wir im Herbst regelmäßig Kurse im Evang. Familienhaus anbieten.

Gewaltprävention:
Lernen - mit Verstand und Gefühl zu erkennen Situationen einschätzen und vermeiden.

Selbstbehauptung:
Seine Stimme und Kraft erfolgreich zu nutzen um zu agieren und  zu reagieren.

Selbstverteidigung:
Seinen Körper und Willen effektiv einzusetzen - im Ernstfall aktiv handeln.

 

Bitte mirbringen: Sportkleidung (ohne Schuhe) & Getränk

Kurs Nr.: 26 I 2017
Thema:  Selbstverteidigung Kinder (6-10 Jahre)
Leitung: Daniel Gries
Dauer: 10 EH
Gebühr: €50,-.
Raum: Evang. Kindergarten Pusteblume - Turnraum
Beginn: Di 19.09.2017 / 16.30 - 17.30
Kurs Nr.: 27 I 2017
Thema:  Selbstverteidigung für Mädchen + Frauen
Leitung: Daniel Gries
Dauer: 10 EH
Gebühr: €55,-.
Raum: Evang. Kindergarten Pusteblume - Turnraum
Beginn: Fr 22.09.2017 / 17.30 - 19.00


Kooperationsveranstaltung mit dem Amt für Ernährung- Landwirtschaft und Forsten

Bewegtes Wohnzimmer

für Eltern und Kinder von 1½ bis 3 Jahren

 

Unter dem Motto „Joghurtbecher & Co“ erhalten Sie Tipps und Ideen, wie Sie mit Ihrem Kind mit Bewegungsliedern, einfachen Mitteln und Alltagsmaterialien Bewegungsfreude und -förderung ins Wohnzimmer bekommen.

Die Kurse können einzeln gebucht werden.


Bitte Turnschläppchen und Essen/Trinken mitbringen!

Kurs Nr.: 28 I 2017
Thema:  Bewegtes Wohnzimmer
Leitung: Anne Titze-Göhl
Dauer: je 1 EH
Gebühr: kostenlos
Raum: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Mo 09.10.2017 / 9.00 - 11.00
Kurs Nr.: 29 I 2017
Thema:  Bewegtes Wohnzimmer
Leitung: Anne Titze-Göhl
Dauer: je 1 EH
Gebühr: kostenlos
Raum: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Mi 15.11.2017 / 9.00 - 11.00


Kooperationsveranstaltung mit dem Amt für Ernährung- Landwirtschaft und Forsten

Bewegungsforscher im Alltag - Spiel- und Bewegungsanregungen für zu Hause

für Eltern und Kinder von 1½ bis 3 Jahren

Kooperationsveranstaltung mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten

 

Unter dem Motto „Joghurtbecher & Co“ erfahren Sie, wie Sie ohne viel Aufwand Ihrem Kind daheim Bewegung ermöglichen, fördern und gemeinsam Spaß haben.


Bitte Turnschläppchen und Essen/Trinken mitbringen!

Kurs Nr.: 30 I 2017
Thema:  Bewegungsforscher im Alltag
Leitung: Anne Titze-Göhl
Dauer: 1 EH
Gebühr: kostenlos
Raum: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Mo 09.10.2017 / 15.00 - 17.00 Uhr


Qi Gong - Zeit für mich

Qi Gong ist eine sanfte Methode, um die Lebensenergie zu stärken und die Gesundheit für Körper und Geist zu erhalten. Sich Zeit nehmen, um mit verschiedenen Elementen aus dem Qi Gong den Körper zu lockern, zu bewegen, zu stärken und neu wahrzunehmen. Auch die Regeneration auf geistig-seelischer Ebene wird unterstützt, um zu mehr Gelassenheit zu finden. Lockerungsübungen und vitalisierende Selbstmassagen runden die Kursstunde ab.

 

Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

Kurs Nr.: 31 I 2017
Thema:  Qi Gong
Leitung: Christiane Schrödl
Dauer: 10 EH
Gebühr: €54,-
Raum: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Do 21.09.2017 / 17.00 - 18.15 Uhr
Kurs Nr.: 32 I 2017
Thema:  Qi Gong
Leitung: Christiane Schrödl
Dauer: 10 EH
Gebühr: €54,-
Raum: Evang. Gemeindezentrum St. Jakob
Beginn: Do 21.09.2017 / 18.30 - 19.45 Uhr


Wirbelsäulen- / Ausgleichsgymnastik

Für Männer/Frauen 55 +

In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten. In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit! Gerne können Sie in der 1. Stunde schnuppern!

Kurs Nr.: 33 I 2017
Thema:  Wirbelsäulen-/Ausgleichsgymnastik
Leitung: Karin Schöner
Dauer: 10 EH
Gebühr: €54,-
Raum: Evang. Gemeindehaus Christuskirche
Beginn: Mi 27.09.2017 / 19.00 - 20.00 Uhr


Yoga für Frauen - auch in der Schwangerschaft

Der Kurs möchte mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen Frauen in ihrer Entwicklung, Selbstbestimmung und Gesundheit fördern.Er ist besonders geeignet für Frauen, die ein Kind erwarten, denn sowohl die Geburt, als auch die Zeit danach fordern die Lebens- und Entscheidungskräfte auf neue Weise. Ich freue mich auf alle Frauen. Selbstverständlich dürfen Sie in der  ersten Stunde schnuppern!


Bitte bequeme Kleidung und eine Isomatte mitbringen!

Kurs Nr.: 34 I 2017
Thema:  Yoga für Frauen + Schwangere
Leitung: Maria Lindl
Dauer: 12 EH
Gebühr: €65,-
Raum: Evang. Kiga Pusteblume, Turnraum
Beginn: Mi 20.09.2017 / 18.30 - 20.00 Uhr


Yoga

Die Übungen stärken die Konzentration, das Selbstbewusstsein und die Gesundheit

 

Yoga ist eine bedeutungsvolle Entwicklungsmöglichkeit für den ganzen Menschen, auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Yoga kann präventiv geübt werden, aber auch wenn bereits Verspannungen oder Einschränkungen vorliegen kann dies eine Linderung bewirken. In diesem Kurs lernen wir, wie man mit ein- fachen aber wirkungsvollen Yoga-Übungen seine Selbstheilungskräfte anregt und Gestaltungskräfte für das Leben entwickelt. Gleichzeitig formen wir unseren Körper, stärken unser Selbstbewusstsein und unsere Beziehungsfähigkeit nach außen. Gerne können Sie in der ersten Stunde schnuppern! Ich freue mich auf alle Interessierten, willkommen sind Menschen jeden Alters, die den Mut haben etwas Neues zu wagen.

 

Bitte bequeme Kleidung und eine Isomatte mitbringen!

Kurs Nr.: 35 I 2017
Thema:  Yoga
Leitung: Maria Lindl
Dauer: 12 EH
Gebühr: €65,-
Raum: Evang. Kindergarten Pusteblume, Turnraum
Beginn: Mi 20.09.2017 / 20.00 - 21.30 Uhr