26.01.2026 (8 Einheiten)
Unser Yoga kräftigt den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. In diesem Kurs lernen auch Menschen ohne Yoga- Erfahrung, wie man mit leichten Übungen die Selbstheilungskräfte anregt und Gestaltungskräfte im Leben freisetzen kann.Eine Schwangerschaft stellt jede Frau auf besondere Weise vor Herausforderungen.Neue Kräfte sind erforderlich, um ein Kind zu gebären und durchs Leben zu begleiten.Dieser Kurs will auch schwangere Frauen dabei unterstützen und begleiten. Ich freue mich, wenn du dir diese Zeit schenkst.Bei gutem Wetter üben wir im wunderschönen geschützten Garten von St. Jakob.

geplante Termine: 8 EH
Mo. 26.01.26 18:30-20:00 Uhr
Mo. 02.02.26 18:30-20:00 Uhr
Mo. 09.02.26 18:30-20:00 Uhr
Mo. 23.02.26 18:30-20:00 Uhr
Mo. 02.03.26 18:30-20:00 Uhr
Mo. 09.03.26 18:30-20:00 Uhr
Mo. 16.03.26 18:30-20:00 Uhr
Mo. 23.03.26 18:30-20:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 12

26.01.2026 (8 Einheiten)
Yoga stärkt die Zentrierung und die Regenerationskraft, fördert den freien Atemfluss und die Entlastung sowie Kräftigung der Wirbelsäule. Gleichzeitig verbessern die Übungen den Stoffwechsel, entlasten das Nervensystem und kräftigen den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. In diesem Kurs lernen wir, wie wir mit Yoga-Übungen und Entspannungselementen die Fähigkeit entwickeln, die Selbstheilungskräfte anzuregen und Gestaltungskräfte im Leben freizusetzen. Ich freue mich, wenn du dir diese Zeit schenkst.Bei gutem Wetter üben wir im wunderschönen geschützten Garten von St. Jakob.

geplante Termine: 8 EH
Mo. 26.01.26 20:00-21:30 Uhr
Mo. 02.02.26 20:00-21:30 Uhr
Mo. 09.02.26 20:00-21:30 Uhr
Mo. 23.02.26 20:00-21:30 Uhr
Mo. 02.03.26 20:00-21:30 Uhr
Mo. 09.03.26 20:00-21:30 Uhr
Mo. 16.03.26 20:00-21:30 Uhr
Mo. 23.03.26 20:00-21:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 10

29.09.2025 (8 Einheiten)
Yoga stärkt die Zentrierung und die Regenerationskraft, fördert den freien Atemfluss und die Entlastung sowie Kräftigung der Wirbelsäule. Gleichzeitig verbessern die Übungen den Stoffwechsel, entlasten das Nervensystem und kräftigen den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. In diesem Kurs lernen wir, wie wir mit Yoga-Übungen und Entspannungselementen die Fähigkeit entwickeln, die Selbstheilungskräfte anzuregen und Gestaltungskräfte im Leben freizusetzen. Ich freue mich, wenn du dir diese Zeit schenkst.Bei gutem Wetter üben wir im wunderschönen geschützten Garten von St. Jakob.

geplante Termine: 10 EH
Mo. 29.09.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 06.10.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 13.10.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 20.10.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 27.10.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 10.11.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 17.11.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 24.11.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 01.12.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 08.12.25 20:00-21:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 12

Beginn: 20.01.26 (9 Einheiten)
In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten. In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit! Gerne können Sie in der 1. Stunde schnuppern!

geplante Termine: 9 EH
Di. 20.01.26 09:30-10:30 Uhr
Di. 27.01.26 09:30-10:30 Uhr
Di. 03.02.26 09:30-10:30 Uhr
Di. 10.02.26 09:30-10:30 Uhr
Di. 24.02.26 09:30-10:30 Uhr
Di. 03.03.26 09:30-10:30 Uhr
Di. 10.03.26 09:30-10:30 Uhr
Di. 17.03.26 09:30-10:30 Uhr
Di. 24.03.26 09:30-10:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 10

Beginn: 30.09.25 (10 Einheiten)
In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten. In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit! Gerne können Sie in der 1. Stunde schnuppern!

geplante Termine: 10 EH
Di. 30.09.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 07.10.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 14.10.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 21.10.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 28.10.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 11.11.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 18.11.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 25.11.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 02.12.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 09.12.25 09:30-10:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 10

Beginn: 21.01.26 (9 EH)
In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten. In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit! Gerne können Sie in der 1. Stunde schnuppern!

geplante Termine: 9 EH
Mi. 14.01.26 18:00-19:00 Uhr
Mi. 21.01.26 18:00-19:00 Uhr
Mi. 28.01.26 18:00-19:00 Uhr
Mi. 11.02.26 18:00-19:00 Uhr
Mi. 25.02.26 18:00-19:00 Uhr
Mi. 04.03.26 18:00-19:00 Uhr
Mi. 11.03.26 18:00-19:00 Uhr
Mi. 18.03.26 18:00-19:00 Uhr
Mi. 25.03.26 18:00-19:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 10

Beginn: 01.10.25 (10 EH)
In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten. In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit! Gerne können Sie in der 1. Stunde schnuppern!

geplante Termine: 10 EH
Mi. 01.10.25 18:00-19:00 Uhr
Mi. 08.10.25 18:00-19:00 Uhr
Mi. 15.10.25 18:00-19:00 Uhr
Mi. 22.10.25 18:00-19:00 Uhr
Mi. 29.10.25 18:00-19:00 Uhr
Mi. 12.11.25 18:00-19:00 Uhr
Mi. 19.11.25 18:00-19:00 Uhr
Mi. 26.11.25 18:00-19:00 Uhr
Mi. 03.12.25 18:00-19:00 Uhr
Mi. 10.12.25 18:00-19:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 10

29.09.25 (8 Einheiten)
Unser Yoga kräftigt den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. In diesem Kurs lernen auch Menschen ohne Yoga- Erfahrung, wie man mit leichten Übungen die Selbstheilungskräfte anregt und Gestaltungskräfte im Leben freisetzen kann.Eine Schwangerschaft stellt jede Frau auf besondere Weise vor Herausforderungen.Neue Kräfte sind erforderlich, um ein Kind zu gebären und durchs Leben zu begleiten.Dieser Kurs will auch schwangere Frauen dabei unterstützen und begleiten. Ich freue mich, wenn du dir diese Zeit schenkst.Bei gutem Wetter üben wir im wunderschönen geschützten Garten von St. Jakob.

geplante Termine: 10 EH
Mo. 29.09.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 06.10.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 13.10.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 20.10.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 27.10.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 10.11.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 17.11.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 24.11.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 01.12.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 08.12.25 18:30-20:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 12

Beginn 15.01.26 (9 EH)
Qigong ist ein Bestandteil der Chinesischen Medizin und eine wirksame Methode der Gesunderhaltung. Körper, Seele und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Einfach zu erlernende Bewegungen, viele Wiederholungen und das Eingehen auf körperliche Einschränkungen sind mir wichtig.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine GymnastikmatteIch freue mich auf Sie. Ihre Ethel Machnitzky-Baron

geplante Termine: 9 EH
Do. 15.01.26 09:30-10:30 Uhr
Do. 22.01.26 09:30-10:30 Uhr
Do. 29.01.26 09:30-10:30 Uhr
Do. 05.02.26 09:30-10:30 Uhr
Do. 26.02.26 09:30-10:30 Uhr
Do. 05.03.26 09:30-10:30 Uhr
Do. 12.03.26 09:30-10:30 Uhr
Do. 19.03.26 09:30-10:30 Uhr
Do. 26.03.26 09:30-10:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 15

Beginn 09.10.25 (910EH)
Qigong ist ein Bestandteil der Chinesischen Medizin und eine wirksame Methode der Gesunderhaltung. Körper, Seele und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Einfach zu erlernende Bewegungen, viele Wiederholungen und das Eingehen auf körperliche Einschränkungen sind mir wichtig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung
Ich freue mich auf Sie. Ihre Ethel Machnitzky-Baron

geplante Termine: 10 EH
Do. 09.10.25 09:30-10:30 Uhr
Do. 16.10.25 09:30-10:30 Uhr
Do. 23.10.25 09:30-10:30 Uhr
Do. 06.11.25 09:30-10:30 Uhr
Do. 13.11.25 09:30-10:30 Uhr
Do. 20.11.25 09:30-10:30 Uhr
Do. 27.11.25 09:30-10:30 Uhr
Do. 04.12.25 09:30-10:30 Uhr
Do. 11.12.25 09:30-10:30 Uhr
Do. 18.12.25 09:30-10:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 20

Beginn 12.01.2026 (10 EH)
Zumba®? – Tanz dich fit!Du liebst Musik und Bewegung? Dann ist Zumba®? genau das Richtige für dich! In diesem energiegeladenen Tanz-Fitness-Kurs erwarten dich heiße Rhythmen, mitreißende Musik aus der ganzen Welt sowie einfache Choreografien, die richtig Spaß machen.Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener – Zumba®? ist für alle geeignet, die sich fit halten wollen, ohne das Gefühl zu haben, ein Workout zu machen. Ready to level up? Der zweite Teil der Stunde besteht aus einem Training mit dem eigenen Körpergewicht und gezielten Übungen mit Gewichten. Kraft & Stabilität aufbauen, Kalorien verbrennen, Ausdauer verbessern und gute Laune tanken – all das passiert hier ganz nebenbei!Was dich erwartet:- Abwechslungsreiche Tanzstile – Leicht nachvollziehbare Schritte- Effektives Ganzkörpertraininge – Eine motivierende Gruppenatmosphäre- Jede Menge Spaß!Bring mit: Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Wasserflasche – und ganz viel gute Laune!Let’s dance – deine Fitness wird es dir danken!Ich freu mich auf dich, deine Geli!ACHTUNG! Du kannst ab sofort eine 10er-Karte bei uns bei Online-Anmeldung erwerben. Diese stellen wir dir nach Bankeinzug aus und so verschenkst du keine wertvolle Zumba-Zeit auch, wenn du an einem Termin mal nicht kannst! Eine ausgefallene Einheit kannst du dann im nächsten Kurs-Trimester einlösen.

geplante Termine: 10 EH
Mo. 12.01.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 19.01.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 26.01.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 02.02.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 09.02.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 23.02.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 02.03.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 09.03.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 16.03.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 23.03.26 19:30-20:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 8

17.01.2026 (8 Einheiten)
„Mama MorgenFlow – Yoga für Mama & Baby“ lädt frischgebackene Mamas dazu ein, mit Leichtigkeit, Bewegung und Achtsamkeit in den Tag zu starten. Im Mittelpunkt steht die sanfte Kräftigung des Körpers nach der Geburt, das Lösen von Verspannungen und das Finden innerer Balance im neuen Mama-Alltag. Die Übungen sind speziell auf die postnatale Phase abgestimmt und integrieren das Baby liebevoll in die Praxis – mal als süßer Beobachter, mal als aktiver Teil der Bewegung. Der Kurs schenkt Raum für Entspannung, Verbindung und kleine Wohlfühlmomente für Mutter und Kind.Ich freue mich sehr auf dich und dein Baby!Herzliche GrüßeYvonneHinweise an die Teilnehmerinnen:• Teilnahme erst nach ärztlicher Freigabe & abgeschlossener Rückbildung empfohlen• Bequeme Kleidung und Lieblingsspielzeug und Decke fürs Baby mitbringen• Offenheit für Unterbrechungen – der Kurs ist babyfreundlich und flexibel gestaltet• Ziel ist nicht „Leistung“, sondern ein achtsamer Start in den Tag mit Körper & Baby

geplante Termine: 8 EH
Sa. 17.01.26 09:30-10:30 Uhr
Sa. 24.01.26 09:30-10:30 Uhr
Sa. 31.01.26 09:30-10:30 Uhr
Sa. 07.02.26 09:30-10:30 Uhr
Sa. 14.02.26 09:30-10:30 Uhr
Sa. 28.02.26 09:30-10:30 Uhr
Sa. 07.03.26 09:30-10:30 Uhr
Sa. 14.03.26 09:30-10:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 6