Beginn verschoben auf 07.11. (statt 10.10.24)
Anmeldung möglichst bitte bis 23.10., da wir in den Herbstferien Urlaub machen!

„Eine kleine Eule fliegt zu uns herein,
Flattert mit den Flügeln, läd uns alle ein.
Hallo liebe Kinder, Euline ist jetzt da.
Singen, Tanzen, Lachen, das ist wunderbar!“

Schon bei den Kleinsten können wir beobachten wie stark wir Menschen auf Musik, Klänge und Rhythmen reagieren.
Musik entlockt schon von Geburt an verschiedenste Emotionen.
Ganz früh fangen Kinder an sich instinktiv zur Musik zu wiegen und zu klatschen.
Diesen Instinkt zu fördern und zu erhalten, soll das Ziel dieses Kurses sein.

Unsere Welt ist voll von Klängen. Besonders für das Kleinkind, das die Geheimnisse der Sprache erst entdeckt und offen ist für Geräusche, Töne und Laute. Eulen hören ausgezeichnet, deshalb führt die kleine Euline Klimperbein als Spielgefährtin durch das Land der Töne.

Lieder, mit schlichten Instrumenten begleitet, mit leicht verständlichen Texten und ruhigen Tempi.
Kleine Klang- Geschichten, in denen Instrumentalklänge und Satzmelodien Kinder und Eltern zum Lauschen und Fantasieren einladen.
Rhythmisch begleitete Verse und Reime bringen die Hände und Klimper-Beine in Bewegung.
Aber vor Allem selbst erfahren und ausprobieren sollen unsere Kleinsten, welche Töne den Instrumenten, Alltags- und Naturmaterial entlockt werden können.
Euline freut sich schon mit euch zu Tönen und zu Lauschen.
Je Einheit, 45-50 Minuten Musizieren + 5 Minuten je vorher und nachher zum Ankommen/Aufbrechen!

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Wir ermöglichen bedürftigen* Familien eine 50%ige Ermäßigung auf die Kursgebühr von Eltern-Kind und Kinder-Angeboten.
Bitte bei der Anmeldung im Feld „Bemerkungen“ das Codewort: „Ermäßigung“ eingeben.
*Als Grenze für die Ermäßigung wurde für eine vierköpfige Familie 3.000 EUR NETTO-EINKOMMEN inkl. Kindergeld und sonstigen Transferleistungen festgelegt. Es ist kein Nachweis erforderlich, die Angabe basiert auf Vertrauensbasis. Sollten Sie darüber hinaus Unterstützung zur Teilhabe benötigen, kommen Sie auf uns zu!

geplante Termine: 6 EH
Do. 07.11.24 10:45-11:45 Uhr
Do. 14.11.24 10:45-11:45 Uhr
Do. 21.11.24 10:45-11:45 Uhr
Do. 28.11.24 10:45-11:45 Uhr
Do. 05.12.24 10:45-11:45 Uhr
Do. 12.12.24 10:45-11:45 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 8

Babysitterausbildung mit „Diplom“ – für Jugendliche ab 14 Jahren & Erwachsene

Fachlich qualifizierte Referenten vermitteln wichtige Grundlagen über die Versorgung und Pflege von Babys und Kleinkindern sowie über Anforderungen und Erwartungen an einen Babysitter.
Die Ausbildung umfasst an 2 Tagen folgende Themen:
Kindliche Entwicklung
Säuglingspflege
Rechte und Pflichten eines Babysitters
Spiele und Bewegung mit Kindern
Grundlegendes Wissen in Erster Hilfe am Kind

Das Diplom wird bei Besuch von beiden Tagen ausgestellt.

Im Anschluss an die Ausbildung besteht die Möglichkeit sich im Familienhaus in die Babysitter-Vermittler-Kartei aufnehmen zu lassen, um an interessierte Familien wohnortnah vermittelt zu werden.

Die Babysitterausbildung wird bezuschusst von der Erzdiözese Bamberg und dem Bündnis für Familien.

Bitte bei der Anmeldung das Geburtsdatum angeben (im Feld Bemerkung).
Sofern Sie zeitnah nach der Anmeldung nichts von uns hören, können Sie davon ausgehen, dass Sie / Ihr Kind einen Platz hat. Die offizielle Teilnahmebestätigung erfolgt aus organisatorischen Gründen kurz vor dem Start des Kurses.

geplante Termine: 2 EH
Mi. 30.10.24 09:30-15:30 Uhr
Do. 31.10.24 09:30-15:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 15

Beginn: 11.09.2024 (10 Einheiten)

In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen.
Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten.
In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit!
Gerne können Sie in der 1. Stunde schnuppern!

Eure Karin

geplante Termine: 11 EH
Mi. 11.09.24 18:00-19:00 Uhr
Mi. 18.09.24 18:00-19:00 Uhr
Mi. 25.09.24 18:00-19:00 Uhr
Mi. 02.10.24 18:00-19:00 Uhr
Mi. 09.10.24 18:00-19:00 Uhr
Mi. 16.10.24 18:00-19:00 Uhr
Mi. 23.10.24 18:00-19:00 Uhr
Mi. 06.11.24 18:00-19:00 Uhr
Mi. 13.11.24 18:00-19:00 Uhr
Mi. 20.11.24 18:00-19:00 Uhr
Mi. 27.11.24 18:00-19:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 10

Beginn 10.10.24 (10 EH)

Qigong ist ein Bestandteil der Chinesischen Medizin und eine wirksame Methode der Gesunderhaltung.
Körper, Seele und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Einfach zu erlernende Bewegungen, viele Wiederholungen und das Eingehen auf körperliche Einschränkungen sind mir wichtig.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte

Ich freue mich auf Sie. Ihre Ethel Machnitzky-Baron

geplante Termine: 10 EH
Do. 10.10.24 09:30-10:30 Uhr
Do. 17.10.24 09:30-10:30 Uhr
Do. 24.10.24 09:30-10:30 Uhr
Do. 07.11.24 09:30-10:30 Uhr
Do. 14.11.24 09:30-10:30 Uhr
Do. 21.11.24 09:30-10:30 Uhr
Do. 28.11.24 09:30-10:30 Uhr
Do. 05.12.24 09:30-10:30 Uhr
Do. 12.12.24 09:30-10:30 Uhr
Do. 19.12.24 09:30-10:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 15

Kochabend

Heute erwartet Sie das Beste aus den spanischen Bars: Köstliche, kleine Verlockungen, mal einfach, mal raffiniert, die traditionell zum Getränk – z.B. Sherry – serviert werden.

Gebühr: 25 Euro pro Person + Lebensmittelkosten (vor Ort in bar zu bezahlen)

Bitte mitbringen:
Geld für die Lebensmittel (ca. 15-18 Euro pro Person, vor Ort in bar an die Kursleiterin zu zahlen), Getränk
einen Vorratsbehälter für Reste, evtl. dein Lieblingsmesser & eine Schürze!

geplante Termine: 1 EH
Fr. 25.10.24 18:30-22:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 10

Beginn: 28.10.2024 (2 EH)

Darf’s ein bisschen stärker sein?
In diesem Ferienprogramm ist es Ziel ihr Kind noch stärker zu machen. Wir sprechen über Gefühle, darüber das alle Gefühle in Ordnung sind und wie man sie ausleben kann.
Im Spiel und anderen Aktionen können sich die Kinder ausprobieren und erleben so ihre und die Grenzen des anderen.
Sie erhalten neue gewaltfreie Lösungsansätze und können so ihre Konflikte besser lösen. „Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest.“

In kurzen Feedback-Runden, erfahren die Kinder wie ihr Verhalten auf andere wirkt.
So können sie lernen sich vorausschauend zu verhalten, kritisch nachzufragen und ihren eigenen Gefühlen und Wahrnehmungen zu vertrauen.
Dies stärkt ihr ICH-Gefühl positiv. „Lass es mich erleben und ich werde es mir merken.“

Ein abwechslungsreiches Programm aus Spielen, Bewegung und gemeinsamen Tun erwartet die Kinder. Wir sind draußen und drinnen.

Bitte denkt an wetterangepasste Kleidung, Sonnenschutz etc.
Wir frühstücken gemeinsam. Bitte geben Sie ihrem Kind eine Brotzeit mit. Am zweiten Tag werden wir gemeinsam ein Mittagessen zubereiten. Um Getränke kümmern wir uns.

Wir ermöglichen bedürftigen* Familien eine 50%ige Ermäßigung auf die Kursgebühr von Eltern-Kind und Kinder-Angeboten.
Bitte bei der Anmeldung im Feld „Bemerkungen“ das Codewort: „Ermäßigung“ eingeben.
*Als Grenze für die Ermäßigung wurde für eine vierköpfige Familie 3.000 EUR NETTO-EINKOMMEN inkl. Kindergeld und sonstigen Transferleistungen festgelegt. Es ist kein Nachweis erforderlich, die Angabe basiert auf Vertrauensbasis. Sollten Sie darüber hinaus Unterstützung zur Teilhabe benötigen, kommen Sie auf uns zu!

geplante Termine: 2 EH
Mo. 28.10.24 08:30-14:00 Uhr
Di. 29.10.24 08:30-14:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 8

für Kinder von 6 – 11 Jahre

Auf unserer Rallye durch Lauf lernt ihr Eure Heimat nochmal ganz anders kennen.
Mit Rätseln, Aufgaben und Herausforderungen erlebt ihr tolle Abenteuer und am Ende gibt es für alle eine Überraschung & eine Urkunde!

Bitte Rucksack mit Vesper und Getränke mitbringen!
Ich freu mich auf Euch.

29.10.24, 14.30 -17.15 Uhr
Treffpunkt: Lauf, Johanniskirche, Kirchplatz 1
Abholung: ab 17 Uhr noch gemütliches Beisammensein und Abschluss im Barth-Park,
ENDE um 17.15 Uhr

Leitung Nadja Bauer
In Kooperation mit der VHS

Anmeldung ab 23. Juli direkt bei der VHS unter www.vhs-unteres-pegnitztal.de
Bereich Familie, Kinder & Teens

geplante Termine: 1 EH
Di. 29.10.24 14:30-17:15 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 12

Anmeldung möglich bis 23.10.. Wir sind danach in den Ferien!

Waldabenteuer für Familien am 02.11.2024 im Dämmerlicht bei Laternenschein

Wann haben Sie das letzte Mal eine Schnitzeljagd gemacht? Lange her? Dann wird es aber höchste Zeit für ein spannendes Waldabenteuer für die ganze Familie!
Schatzsuche für Familien, die dabei eigenständig einem markierten Weg durch den Wald folgen. Dieser Weg führt entlang mehrerer Mitmachstationen zum Leben von St. Martin und natürlich final zu einem Schatz.

Wann: Samstag, 02.11.2024
Uhrzeit: Gestaffelte Startzeiten zwischen 15 und 17 Uhr. Bei der Anmeldung darf gerne eine Wunschzeit angegeben werden!
Wo: Wald in der Nähe von Rückersdorf- Der Weg ist bedingt geeignet für geländegängige Kinderwägen.
Gebühr pro Familie: 20,00€

Dei Kursleiterin Doro meldet sich vorab per Email um die Startzeit und den Startort mitzuteilen.

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Wir ermöglichen bedürftigen* Familien eine 50%ige Ermäßigung auf die Kursgebühr von Eltern-Kind und Kinder-Angeboten.
Bitte bei der Anmeldung im Feld „Bemerkungen“ das Codewort: „Ermäßigung“ eingeben.
*Als Grenze für die Ermäßigung wurde für eine vierköpfige Familie 3.000 EUR NETTO-EINKOMMEN inkl. Kindergeld und sonstigen Transferleistungen festgelegt. Es ist kein Nachweis erforderlich, die Angabe basiert auf Vertrauensbasis. Sollten Sie darüber hinaus Unterstützung zur Teilhabe benötigen, kommen Sie auf uns zu!

geplante Termine: 1 EH
Sa. 02.11.24 15:30-17:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 13

Kochabend

Die Suppen-Saison ist eröffnet: Genießen Sie mal cremig-elegant, rustikal, leicht oder würzig und deftig. Sie wärmen von innen und machen gute Laune! Novemberblues adieu!

Gebühr: 25 Euro pro Person + Lebensmittelkosten (vor Ort in bar zu bezahlen)

Bitte mitbringen:
Geld für die Lebensmittel (ca. 15-18 Euro pro Person, vor Ort in bar an die Kursleiterin zu zahlen), Getränk
einen Vorratsbehälter für Reste, evtl. dein Lieblingsmesser & eine Schürze!

geplante Termine: 1 EH
Fr. 15.11.24 18:30-22:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 10

Erste Hilfe Kurs bei Kindernotfällen

Alle 18 Sekunden verletzt sich ein Kind in Deutschland so schwer, dass es von einem Arzt oder im Krankenhaus behandelt werden muss! Zusätzlich treten im Kindesalter häufig Notfälle durch akute Erkrankungen auf.
Wenn so ein Notfall eintritt, ist die Versorgung des Kindes gerade während der ersten Minuten – also durch den Ersthelfer – entscheidend, oft sogar lebensrettend!
Kinder benötigen im Notfall eine andere Versorgung als Erwachsene!

Deshalb:
Erst Hilfe bei Kindernotfällen ist wichtig!
Außerdem: Wissen nimmt in Notfallsituationen Angst und Unsicherheit!
Ausgebildete Ersthelfer bleiben im Notfall ruhiger und können so beherzter eingreifen!

In diesem speziellen Kurs für Erste Hilfe bei Kindernotfällen werden u. a. folgende Themen besprochen:

Wie kann ich kindlichen Notfällen vorbeugen?

Wie erkenne ich Notfallsituationen beim Kind rasch (z. B. Bewusstlosigkeit durch Gehirnerschütterung, Atemnot durch Verschlucken eines Fremdkörpers, Herz – Kreislauf – Störung durch Schock, Notfälle durch akute Erkrankungen wie z. B. Fieberkrampfanfall, Pseudokrupp, Magen-Darm-Infekt)?

Wie reagiere und handle ich in den einzelnen Notfallsituationen richtig um schwerwiegende Folgen vom Kind abzuwenden?

Praktische Übungen – vom Entfernen eines Fremdkörpers aus den Atemwegen bis hin zur Herz – Lungen – Wiederbelebung bei Kindern in den verschiedenen Altersstufen – ergänzen und vertiefen das theoretische Wissen.

Über die Teilnahme an diesem Kurs erhalten Sie eine Bescheinigung und ausführliches Informationsmaterial.

geplante Termine: 1 EH
Sa. 16.11.24 09:30-15:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 25

Eltern-Kind-Einzelveranstaltung
für Kinder ab 4 Jahren mit Begleitperson

Schokolade Schokolade
Die Schokowerkstatt für kleine Schleckermäuler hat geöffnet!
Wir testen verschiedene Schokoladen Sorten und stellen verschiedene Kreationen für Schokoliebhaber her.
Kommt macht mit und gestaltet eure eigene Bruchschokolade und weihnachtliche Schokoäpfel und natürlich Plätzchen mit Schokolade und noch einiges mehr.

Ich freu mich auf Euch, Ute!

Gebühr pro Eltern-Kind-Paar (inkl. Material): 25,00€
Je weiteres Kind: 8,00€

Wir ermöglichen bedürftigen* Familien eine 50%ige Ermäßigung auf die Kursgebühr von Eltern-Kind und Kinder-Angeboten.
Bitte bei der Anmeldung im Feld „Bemerkungen“ das Codewort: „Ermäßigung“ eingeben.
*Als Grenze für die Ermäßigung wurde für eine vierköpfige Familie 3.000 EUR NETTO-EINKOMMEN inkl. Kindergeld und sonstigen Transferleistungen festgelegt. Es ist kein Nachweis erforderlich, die Angabe basiert auf Vertrauensbasis. Sollten Sie darüber hinaus Unterstützung zur Teilhabe benötigen, kommen Sie auf uns zu!

geplante Termine: 1 EH
Sa. 16.11.24 15:00-17:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 9

Eltern Kind Kochkurs
In Kooperation mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft & Forsten Roth-Weißenburg i. Bay.

Können denn Kleinkinder im Alter von 1 bis 3 Jahren in der Küche
schon mithelfen? Viele scheuen sich davor, Kinder in die Küche zu
lassen. Doch durch das Mithelfen können Kleinkinder viel lernen
und bekommen einen anderen Bezug zu Lebensmitteln. In dieser
Veranstaltung lernen Sie die Grundlagen der Kinderernährung
kennen. Gemeinsam mit Ihrem Kind bereiten Sie einfache, kleine
Gerichte zu, die das Geschmacksspektrum erweitern.

Das Angebot ist kostenlos. Spende vor Ort willkommen!
Anmeldung direkt beim Amt für Ernährung, Landwirtschaft & Forsten

geplante Termine: 1 EH
Di. 19.11.24 15:00-18:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 4

Erziehungsthema online:
Das was wirklich zählt: Wege zur achtsamen Gefühlsbegleitung bei Wutanfällen!

Du würdest gerne ruhig bleiben, wenn ein Gefühlssturm durch dein Kind fegt?
Du würdest gerne entspannt auf schwierige Situationen reagieren können?
Du würdest dein Kind gerne besser verstehen? Das gelingt dir aber häufig nicht?
An diesem Abend schauen wir uns an, was bei einem Wutanfall bei unserem Kind und bei uns selbst passiert und warum es so schwer ist starke Gefühlsstürme zu begleiten.
Wir klären, warum es so wichtig ist, das zu erlernen und fragen uns im Laufe des Vortrags, was hinter einem Gefühlssturm stecken kann.
Sei dabei und werde der Elternteil, der du sein möchtest! Mach dich auf den Weg!

Gebühr: Kostenfrei im Rahmen des FSP
Wo: Online via Zoom

geplante Termine: 1 EH
Di. 26.11.24 20:00-21:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 25

Kinoabend für Eltern

Wir laden zum zweiten Teil des Bindungskinofilms „good enough parents“ ein.
Hier geht es besonders um die Themen: Liebe, Wut und die Milchzahnkrise.
Nachdem wir uns den Film gemeinsam angesehen haben und einen inhaltlichen Input zum Thema Bindung gehört haben, bleibt uns Zeit für einen Austausch zum Film.

Ich freue mich auf den Abend mit Ihnen!

geplante Termine: 1 EH
Do. 28.11.24 20:00-22:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 30

Eltern-Kind-Einzelveranstaltung
für Kinder ab 4 Jahre mit Begleitperson.

Du möchtest Mama und Papa oder den Großeltern eine Freude zaubern?! Dann bist du hier genau richtig, denn gemeinsam kreieren wir kleine Mitbringsel süß und salzig.
In kleinen Gruppen bearbeiten wir die Rezepte und gestalten schöne Verpackungen. Natürlich bekommt jeder von jedem Rezept Kostproben mit nach Hause.

Ich freu mich auf Euch, Ute!

Gebühr pro Eltern-Kind-Paar (inkl. Material): 25,00€
Je weiteres Kind: 8,00€

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Wir ermöglichen bedürftigen* Familien eine 50%ige Ermäßigung auf die Kursgebühr von Eltern-Kind und Kinder-Angeboten.
Bitte bei der Anmeldung im Feld „Bemerkungen“ das Codewort: „Ermäßigung“ eingeben.
*Als Grenze für die Ermäßigung wurde für eine vierköpfige Familie 3.000 EUR NETTO-EINKOMMEN inkl. Kindergeld und sonstigen Transferleistungen festgelegt. Es ist kein Nachweis erforderlich, die Angabe basiert auf Vertrauensbasis. Sollten Sie darüber hinaus Unterstützung zur Teilhabe benötigen, kommen Sie auf uns zu!

geplante Termine: 1 EH
So. 08.12.24 15:00-18:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 9

Familiennachmittag am Heiderhof

Winterweihnacht am Heiderhof für die ganze Familie

Wir läuten auf dem Heiderhof Weihnachten ein. Der Heiderhof erwartet euch im Weihnachtsoutfit. Viel winterliche Deko, Feuertonne und natürlich die Hasen und Schafe.
Vor dem Feuer sitzen wir hören Geschichten und stellen winterliche Deko her. Die Tiere erwarten euch zum kuscheln und füttern.

Ich freue mich auf Euch. Eure Ute!

Der Heiderhof liegt ca. 10 km südöstlich von Lauf, Nähe Leinburg.
Adresse: Heiderhof in Pötzling, Pötzling 7, 91227 Leinburg

Gebühr: EUR 35 pro Familie
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Wir ermöglichen bedürftigen* Familien eine 50%ige Ermäßigung auf die Kursgebühr von Eltern-Kind und Kinder-Angeboten.
Bitte bei der Anmeldung im Feld „Bemerkungen“ das Codewort: „Ermäßigung“ eingeben.
*Als Grenze für die Ermäßigung wurde für eine vierköpfige Familie 3.000 EUR NETTO-EINKOMMEN inkl. Kindergeld und sonstigen Transferleistungen festgelegt. Es ist kein Nachweis erforderlich, die Angabe basiert auf Vertrauensbasis. Sollten Sie darüber hinaus Unterstützung zur Teilhabe benötigen, kommen Sie auf uns zu!

geplante Termine: 1 EH
Fr. 20.12.24 16:00-18:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 12

Waldabenteuer zum Jahresende
für Familien mit Kindern von 2-10 Jahren

Achtung! Anmeldungen nur bis Di., 10.12.24 möglich aus organisatorischen Gründen !

Wann haben Sie als Eltern das letzte Mal eine Schnitzeljagd gemacht? Lange her? Dann wird es aber höchste Zeit für ein spannendes Waldabenteuer für die ganze Familie!

Ein böser Zauberer hat die goldene Silvesterrakete gestohlen. Die Neujahrsfeen bitten die Familien um Hilfe dabei sie wiederzufinden. Denn nur so können sie pünktlich um Mitternacht an Silvester in das neue Jahr starten.

Eine Schatzsuche, bei der Sie als Familie gemeinsam einem markierten Weg folgen, der entlang mehrerer Stationen zum Erinnern über das vergangene Jahr anregt bis Sie schließlich beim Schatz angelangen.

Die Schatzsuche in Eigenregie ist im Zeitraum von Fr. 27.12. bis Di. 31.12. 24 möglich.
Bitte den Wunschtermin bei der Anmeldung angeben.
Gestaffelte Startzeiten von 12-17 Uhr. Ihre Startzeit erhalten Sie einige Tage vor der Veranstaltung per E-Mail von der Kursleitung Doro Brauweiler. Wünsche werden, soweit möglich, natürlich berücksichtigt.

Gebühr pro Familie: 20,00€

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Wir ermöglichen bedürftigen* Familien eine 50%ige Ermäßigung auf die Kursgebühr von Eltern-Kind und Kinder-Angeboten.
Bitte bei der Anmeldung im Feld „Bemerkungen“ das Codewort: „Ermäßigung“ eingeben.
*Als Grenze für die Ermäßigung wurde für eine vierköpfige Familie 3.000 EUR NETTO-EINKOMMEN inkl. Kindergeld und sonstigen Transferleistungen festgelegt. Es ist kein Nachweis erforderlich, die Angabe basiert auf Vertrauensbasis. Sollten Sie darüber hinaus Unterstützung zur Teilhabe benötigen, kommen Sie auf uns zu!

geplante Termine: 5 EH
Fr. 27.12.24 12:00-17:00 Uhr
Sa. 28.12.24 12:00-17:00 Uhr
So. 29.12.24 12:00-17:00 Uhr
Mo. 30.12.24 12:00-17:00 Uhr
Di. 31.12.24 12:00-17:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 25