Unsere Angebote für Erwachsene

 

ANMELDEN JETZT!  für die Einzelveranstaltungen im März & April

Das nächste Kursprogramm Mai-August erscheint Mitte März! Anmeldungen dafür ab 19.03. möglich!

Eine gelbe oder grüne Ampel bedeutet nicht, dass der Platz sicher ist, da die Ampel erst
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umschaltet, wenn wir im Familienhaus die vorherigen Anmeldungen bearbeitet haben!

Ob ihr einen Platz habt, erfahrt ihr mit einer gesonderten Teilnahmebestätigungs-E-Mail, die ihr spätestens eine Woche vor Kurs-/Veranstaltungsbeginn von uns bekommen solltet.

Ebenfalls kann es sein, dass wieder Plätze frei werden! Also immer mal wieder reinschauen!

Bitte beachten Sie unsere Ampelsymbole: = Kurs belegt = Restplätze frei = Plätze frei (unter Vorbehalt)

Yoga I Neulinge und Schwangere

Mo. 22.01.24, Kurs / Vortragsreihe
Kurs Nr.: 14 I 24

22.01.24 (10 Einheiten)

Unser Yoga kräftigt den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
In diesem Kurs lernen wir, Selbstheilungskräfte anzuregen und Gestaltungskräfte im Leben freizusetzen.
Eine Schwangerschaft stellt uns auf besondere Weise vor neue Herausforderungen.
Dieser Kurs will auch schwangere Frauen dabei unterstützen und begleiten.

Bitte bring deine Yogamatte mit.

Ich freue mich, wenn du dir diese Zeit schenkst.

geplante Termine: 10 EH
Mo. 22.01.24 18:30-20:00 Uhr
Mo. 29.01.24 18:30-20:00 Uhr
Mo. 05.02.24 18:30-20:00 Uhr
Mo. 12.02.24 18:30-20:00 Uhr
Mo. 26.02.24 18:30-20:00 Uhr
Mo. 04.03.24 18:30-20:00 Uhr
Mo. 11.03.24 18:30-20:00 Uhr
Mo. 18.03.24 18:30-20:00 Uhr
Mo. 08.04.24 18:30-20:00 Uhr
Mo. 15.04.24 18:00-20:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 12

Beginn: 22.01.24
Uhrzeit 18:30-20:00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten
Kurs Nr.: 14 I 24
   
Gebühr: 84,00 EUR
   
Leitung: Maria Lindl
   
Veranstaltungsort:
Mehrzweckraum im Kindergarten Pusteblume

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Yoga II Erfahrene

Mo. 22.01.24, Kurs / Vortragsreihe
Kurs Nr.: 15 I 24

23.01.2024 (10 Einheiten)

Unser Yoga kräftigt den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. In diesem Kurs lernen wir, Selbstheilungskräfte anzuregen und Gestaltungskräfte im Leben freizusetzen.

Bitte bring deine Yogamatte mit.

Ich freue mich, wenn du dir diese Zeit schenkst.

geplante Termine: 10 EH
Mo. 22.01.24 20:00-21:30 Uhr
Mo. 29.01.24 20:00-21:30 Uhr
Mo. 05.02.24 20:00-21:30 Uhr
Mo. 12.02.24 20:00-21:30 Uhr
Mo. 26.02.24 20:00-21:30 Uhr
Mo. 04.03.24 20:00-21:30 Uhr
Mo. 11.03.24 20:00-21:30 Uhr
Mo. 18.03.24 20:00-21:30 Uhr
Mo. 08.04.24 20:00-21:30 Uhr
Mo. 15.04.24 20:00-21:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 12

Beginn: 22.01.24
Uhrzeit 20:00-21:30 Uhr
Dauer: 10 Einheiten
Kurs Nr.: 15 I 24
   
Gebühr: 84,00 EUR
   
Leitung: Maria Lindl
   
Veranstaltungsort:
Mehrzweckraum im Kindergarten Pusteblume

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Wirbelsäulen-/Ausgleichsgymnastik 55+ am Dienstag

Di. 16.01.24,
Kurs Nr.: 16 I 24

In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten. In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit!

geplante Termine: 10 EH
Di. 16.01.24 10:00-11:00 Uhr
Di. 23.01.24 10:00-11:00 Uhr
Di. 30.01.24 10:00-11:00 Uhr
Di. 06.02.24 10:00-11:00 Uhr
Di. 20.02.24 10:00-11:00 Uhr
Di. 27.02.24 10:00-11:00 Uhr
Di. 05.03.24 10:00-11:00 Uhr
Di. 12.03.24 10:00-11:00 Uhr
Di. 19.03.24 10:00-11:00 Uhr
Di. 09.04.24 10:00-11:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 10

Beginn: 16.01.24
Uhrzeit 10:00-00:00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten
Kurs Nr.: 16 I 24
   
Gebühr 56,00 EUR
   
Leitung: Karin Schöner
   
Veranstaltungsort:
Gemeindezentrum St. Jakob

Kurs belegt - Sie können sich anmelden und werden auf eine Warteliste gesetzt. Anmeldung nicht mehr möglich

Wirbelsäulen-/Ausgleichsgymnastik 55+ am Mittwoch

Mi. 17.01.24, Kurs / Vortragsreihe
Kurs Nr.: 17 I 24

Beginn: 17.01.2024 (10 EH)

In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen.
Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten.
In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit!
Gerne können Sie in der 1. Stunde schnuppern!

geplante Termine: 10 EH
Mi. 17.01.24 19:00-20:00 Uhr
Mi. 24.01.24 19:00-20:00 Uhr
Mi. 31.01.24 19:00-20:00 Uhr
Mi. 07.02.24 19:00-20:00 Uhr
Mi. 21.02.24 19:00-20:00 Uhr
Mi. 28.02.24 19:00-20:00 Uhr
Mi. 06.03.24 19:00-20:00 Uhr
Mi. 13.03.24 19:00-20:00 Uhr
Mi. 20.03.24 19:00-20:00 Uhr
Mi. 10.04.24 19:00-20:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 10

Beginn: 17.01.24
Uhrzeit 19:00-00:00 Uhr
Dauer: 10 Einheiten
Kurs Nr.: 17 I 24
   
Gebühr: 56,00 EUR
   
Leitung: Karin Schöner
   
Veranstaltungsort:
Gemeindehaus Christuskirche

Anmeldung nicht mehr möglich

Qi Gong am Vormittag

Do. 08.02.24, Kurs / Vortragsreihe
Kurs Nr.: 18 I 24

Beginn 08.02.24 (10 EH)

Qigong ist ein Bestandteil der Chinesischen Medizin und eine wirksame Methode der Gesunderhaltung. Körper, Seele und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Einfach zu erlernende Bewegungen, viele Wiederholungen und das Eingehen auf körperliche Einschränkungen sind mir wichtig.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte

Ich freue mich auf Sie. Ihre Ethel Machnitzky-Baron

geplante Termine: 10 EH
Do. 08.02.24 09:30-10:30 Uhr
Do. 22.02.24 09:30-10:30 Uhr
Do. 29.02.24 09:30-10:30 Uhr
Do. 07.03.24 09:00-10:00 Uhr
Do. 14.03.24 09:00-10:00 Uhr
Do. 21.03.24 09:00-10:00 Uhr
Do. 11.04.24 09:00-10:00 Uhr
Do. 18.04.24 09:00-10:00 Uhr
Do. 25.04.24 09:30-10:30 Uhr
Do. 02.05.24 09:30-10:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 15

Beginn: 08.02.24
Uhrzeit 09:30-10:30 Uhr
Dauer: 10 Einheiten
Kurs Nr.: 18 I 24
   
Gebühr: 56,00 EUR
   
Leitung: Frau Ethel Machnitzky-Baron
   
Veranstaltungsort:
Gemeindezentrum St. Jakob

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Zumba Fitness für Erwachsene

Mo. 15.01.24, Kurs / Vortragsreihe
Kurs Nr.: 19 I 24

Beginn: 15.01.24 fortlaufend ohne Anmeldung

Zumba Fitness mit Maryna für Erwachsene

Spende vor Ort erwünscht!

geplante Termine: 13 EH
Mo. 15.01.24 18:00-19:00 Uhr
Mo. 22.01.24 18:00-19:00 Uhr
Mo. 29.01.24 18:00-19:00 Uhr
Mo. 05.02.24 18:00-19:00 Uhr
Mo. 19.02.24 18:00-19:00 Uhr
Mo. 26.02.24 18:00-19:00 Uhr
Mo. 04.03.24 18:00-19:00 Uhr
Mo. 11.03.24 18:00-19:00 Uhr
Mo. 18.03.24 18:00-19:00 Uhr
Mo. 08.04.24 18:00-19:00 Uhr
Mo. 15.04.24 18:00-19:00 Uhr
Mo. 22.04.24 18:00-19:00 Uhr
Mo. 29.04.24 18:00-19:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 10

Beginn: 15.01.24
Uhrzeit 18:00-00:00 Uhr
Dauer: 13 Einheiten
Kurs Nr.: 19 I 24
   
Leitung: Maryana
   
Veranstaltungsort:
Evangelisches Familienhaus Lauf

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Kochen mit Gudrun "Antipasti - auch für Ostern"

Fr. 08.03.24, Kurs / Vortragsreihe
Kurs Nr.: 33 I 24

Kochabend zu Ostern
Antipasti – auch für Ostern!

Feine, kleine Köstlichkeiten, – mal einfach, mal raffiniert – kommen heute ganz groß raus!
Sie bereichern auch ein leckeres Osterbuffet. Greifen Sie zu!

Wir kochen in Kleingruppen verschiedene Gerichte und lassen uns diese nach getaner Arbeit gemeinsam bei gemütlichen Beisammensein schmecken.

Gebühr: 15 Euro pro Person + Lebensmittelkosten (vor Ort in bar zu bezahlen)

Bitte mitbringen:
Geld für die Lebensmittel (ca. 15-18 Euro pro Person, vor Ort in bar an die Kursleiterin zu zahlen), Getränk
einen Vorratsbehälter für Reste, evtl. dein Lieblingsmesser & eine Schürze!

geplante Termine: 1 EH
Fr. 08.03.24 18:30-22:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 10

Beginn: 08.03.24
Uhrzeit 18:30-22:00 Uhr
Dauer: 1 Einheit
Kurs Nr.: 33 I 24
   
Gebühr: 15,00 EUR
   
Leitung: Gudrun Braunsberg
   
Veranstaltungsort:
Gemeindezentrum St. Jakob

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Kochen "Mit Kleinkindern unterwegs - gesunde Snacks selbst gemacht" - Kooperationsveranstaltung

Do. 29.02.24, Kurs / Vortragsreihe
Kurs Nr.: 34 I 24

Eltern Kochkurs

Dieser Kurs gibt einen Überblick über die aktuellen
Ernährungsempfehlungen für Kinder. Nach einem praxisnahen
Theorieteil anhand der Ernährungspyramide geht es an die
Umsetzung! Sie bereiten verschiedene Mahlzeiten (Frühstück,
Mittag- und Abendessen, Zwischenmahlzeiten, Snacks) zu, die mit
wenig Arbeitsaufwand in kurzer Zeit, im Alltag zu umzusetzen.
Zwischenmahlzeiten haben eine wichtige Funktion in einem
ausgewogenen Speiseplan kleiner Kinder. Als (kleine) „Mahlzeit“
füllen sie den Energiespeicher Ihrer Kinder auf und versorgen die
Kleinen mit wichtigen Nährstoffen. Sie lernen bedarfsgerechte
Zwischenmahlzeiten zusammenzustellen und gekaufte Snacks
unter die Lupe zu nehmen. Im Anschluss werden
Zwischenmahlzeiten gemeinsam zubereitet. Handlich verpackt und
lecker – Ihre Kinder werden begeistert sein.

Achtung!!! Veranstaltungsort: Küche des AELF Hersbruck, Amberger Str. 54 in 91217 Hersbruck

Das Angebot ist kostenlos. Spende vor Ort willkommen!

In Kooperation mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft & Forsten Roth-Weißenburg i. Bay.
Anmeldung direkt beim Amt für Ernährung, Landwirtschaft & Forsten ab Dezember möglich.

geplante Termine: 1 EH
Do. 29.02.24 18:00-21:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 8

Beginn: 29.02.24
Uhrzeit 18:00-21:00 Uhr
Dauer: 1 Einheit
Kurs Nr.: 34 I 24
   
Leitung: Anja Eckert
   
Veranstaltungsort:
Hersbruck - Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten

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Kochen "Der gute Start in den Tag - Frühstücksideen für Kleinkinder"- Kooperationsveranstaltung

Mo. 15.04.24, Kurs / Vortragsreihe
Kurs Nr.: 35 I 24

Eltern Kochen

Wie startet mein Kind gut versorgt in den Tag? Welche Bedeutung haben Frühstück und die Zwischenmahlzeit am Vormittag im Tagesverlauf? In dieser Veranstaltung lernen Sie die Ernährungspyramide als hilfreiches und praxistaugliches Modell kennen. In einer praktischen Einheit erfahren Sie, wie Sie mit möglichst wenig Aufwand ein ausgewogenes Frühstück uns leckere, kindgerechte Zwischenmahlzeiten – egal ob für daheim oder für die Kita – zubereiten können.

Das Angebot ist kostenlos. Spende vor Ort willkommen!

In Kooperation mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft & Forsten Roth-Weißenburg i. Bay.
Anmeldung direkt beim Amt für Ernährung, Landwirtschaft & Forsten ab Dezember möglich.

geplante Termine: 1 EH
Mo. 15.04.24 19:00-22:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 5

Beginn: 15.04.24
Uhrzeit 19:00-22:00 Uhr
Dauer: 1 Einheit
Kurs Nr.: 35 I 24
   
Leitung: Sylvia Volkert
   
Veranstaltungsort:
Gemeindezentrum St. Jakob

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