05.05.25 (8 Einheiten)
Unser Yoga kräftigt den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. In diesem Kurs lernen auch Menschen ohne Yoga- Erfahrung, wie man mit leichten Übungen die Selbstheilungskräfte anregt und Gestaltungskräfte im Leben freisetzen kann.Eine Schwangerschaft stellt jede Frau auf besondere Weise vor Herausforderungen.Neue Kräfte sind erforderlich, um ein Kind zu gebären und durchs Leben zu begleiten.Dieser Kurs will auch schwangere Frauen dabei unterstützen und begleiten. Ich freue mich, wenn du dir diese Zeit schenkst.Bei gutem Wetter üben wir im wunderschönen geschützten Garten von St. Jakob.

geplante Termine: 8 EH
Mo. 05.05.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 12.05.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 19.05.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 02.06.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 23.06.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 30.06.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 07.07.25 18:30-20:00 Uhr
Mo. 14.07.25 18:30-20:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 12

05.05.2025 (8 Einheiten)
Yoga stärkt die Zentrierung und die Regenerationskraft, fördert den freien Atemfluss und die Entlastung sowie Kräftigung der Wirbelsäule. Gleichzeitig verbessern die Übungen den Stoffwechsel, entlasten das Nervensystem und kräftigen den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. In diesem Kurs lernen wir, wie wir mit Yoga-Übungen und Entspannungselementen die Fähigkeit entwickeln, die Selbstheilungskräfte anzuregen und Gestaltungskräfte im Leben freizusetzen. Ich freue mich, wenn du dir diese Zeit schenkst.Bei gutem Wetter üben wir im wunderschönen geschützten Garten von St. Jakob.

geplante Termine: 8 EH
Mo. 05.05.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 12.05.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 19.05.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 02.06.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 23.06.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 30.06.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 07.07.25 20:00-21:30 Uhr
Mo. 14.07.25 20:00-21:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 12

Beginn: 06.05.25 (9 Einheiten)
In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten. In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit! Gerne können Sie in der 1. Stunde schnuppern!

geplante Termine: 9 EH
Di. 06.05.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 13.05.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 20.05.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 27.05.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 03.06.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 24.06.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 01.07.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 08.07.25 09:30-10:30 Uhr
Di. 15.07.25 09:30-10:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 10

Fit For Mom’s

Fit For Mom‘ kombiniert die klassischen Bewegungen des Tanz-Trainings auf niedriger und hoher Intensität mit dynamischen Übungsabfolgen, die den Körper, den Geist und die Seele in Schwung bringen.
Das Training bietet ein Workout zu lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen, das Elemente aus dem Fitness- und Muskelaufbautraining, sowie Übungen zu Balance und Flexibilität verbindet.
Gemeinsam trainieren wir unsere Fitness und runden die Stunden natürlich mit verschiedenen Entspannungstechniken ab, die uns im Alltag Kraft, Zeit zum Durchatmen und neue Energie geben.
Genau das was du als Mama für deinen Alltag brauchst!
Ich freu mich auf dich, deine Geli!

geplante Termine: 6 EH
Mo. 19.05.25 19:30-20:30 Uhr
Mo. 26.05.25 19:30-20:30 Uhr
Mo. 02.06.25 19:30-20:30 Uhr
Mo. 23.06.25 19:30-20:30 Uhr
Mo. 14.07.25 19:30-20:30 Uhr
Mo. 21.07.25 19:30-20:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 8