26.01.2026 (8 Einheiten)
Unser Yoga kräftigt den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. In diesem Kurs lernen auch Menschen ohne Yoga- Erfahrung, wie man mit leichten Übungen die Selbstheilungskräfte anregt und Gestaltungskräfte im Leben freisetzen kann.Eine Schwangerschaft stellt jede Frau auf besondere Weise vor Herausforderungen.Neue Kräfte sind erforderlich, um ein Kind zu gebären und durchs Leben zu begleiten.Dieser Kurs will auch schwangere Frauen dabei unterstützen und begleiten. Ich freue mich, wenn du dir diese Zeit schenkst.Bei gutem Wetter üben wir im wunderschönen geschützten Garten von St. Jakob.

geplante Termine: 8 EH
Mo. 26.01.26 18:30-20:00 Uhr
Mo. 02.02.26 18:30-20:00 Uhr
Mo. 09.02.26 18:30-20:00 Uhr
Mo. 23.02.26 18:30-20:00 Uhr
Mo. 02.03.26 18:30-20:00 Uhr
Mo. 09.03.26 18:30-20:00 Uhr
Mo. 16.03.26 18:30-20:00 Uhr
Mo. 23.03.26 18:30-20:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 12

Selbstverteidigung für Mädchen
Starke MädchenStarke Mädchen wissen worauf es in Notsituationen ankommt! Im Alltag und der Freizeit der Jugendlichen kann es zu unangenehmen Situationen kommen. Besonders als Mädchen ist es wichtig selbstbewusst und besonnen in solchen Fällen zu reagieren. Der erfahrene Trainer bespricht mit den Mädchen potentielle Gefahren und Situationen und wie sie sich am besten zur Wehr setzen können. Keiner wünscht sich einen Notfall aber alle können erleichtert sein (besonders wir Eltern), wenn die Kinder sich zuvor mit Themen beschäftigen und durch Üben bestimmter Griffe selbstsicherer sein können. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, GetränkWir ermöglichen bedürftigen* Familien eine 50%ige Ermäßigung auf die Kursgebühr von Eltern-Kind und Kinder-Angeboten.Bitte bei der Anmeldung im Feld „Bemerkungen“ das Codewort: „Ermäßigung“ eingeben.*Als Grenze für die Ermäßigung wurde für eine vierköpfige Familie 3.000 EUR NETTO-EINKOMMEN inkl. Kindergeld und sonstigen Transferleistungen festgelegt. Es ist kein Nachweis erforderlich, die Angabe basiert auf Vertrauensbasis. Sollten Sie darüber hinaus Unterstützung zur Teilhabe benötigen, kommen Sie auf uns zu!

geplante Termine: 6 EH
Mo. 26.01.26 15:30-16:30 Uhr
Mo. 02.02.26 15:30-16:30 Uhr
Mo. 09.02.26 15:30-16:30 Uhr
Mo. 23.02.26 15:30-16:30 Uhr
Mo. 02.03.26 15:30-16:30 Uhr
Mo. 09.03.26 15:30-16:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 8

Beginn 12.01.2026 (10 EH)
Zumba®? – Tanz dich fit!Du liebst Musik und Bewegung? Dann ist Zumba®? genau das Richtige für dich! In diesem energiegeladenen Tanz-Fitness-Kurs erwarten dich heiße Rhythmen, mitreißende Musik aus der ganzen Welt sowie einfache Choreografien, die richtig Spaß machen.Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener – Zumba®? ist für alle geeignet, die sich fit halten wollen, ohne das Gefühl zu haben, ein Workout zu machen. Ready to level up? Der zweite Teil der Stunde besteht aus einem Training mit dem eigenen Körpergewicht und gezielten Übungen mit Gewichten. Kraft & Stabilität aufbauen, Kalorien verbrennen, Ausdauer verbessern und gute Laune tanken – all das passiert hier ganz nebenbei!Was dich erwartet:- Abwechslungsreiche Tanzstile – Leicht nachvollziehbare Schritte- Effektives Ganzkörpertraininge – Eine motivierende Gruppenatmosphäre- Jede Menge Spaß!Bring mit: Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Wasserflasche – und ganz viel gute Laune!Let’s dance – deine Fitness wird es dir danken!Ich freu mich auf dich, deine Geli!ACHTUNG! Du kannst ab sofort eine 10er-Karte bei uns bei Online-Anmeldung erwerben. Diese stellen wir dir nach Bankeinzug aus und so verschenkst du keine wertvolle Zumba-Zeit auch, wenn du an einem Termin mal nicht kannst! Eine ausgefallene Einheit kannst du dann im nächsten Kurs-Trimester einlösen.

geplante Termine: 10 EH
Mo. 19.01.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 26.01.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 02.02.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 09.02.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 16.02.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 23.02.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 02.03.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 09.03.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 16.03.26 19:30-20:30 Uhr
Mo. 23.03.26 19:30-20:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 8

26.01.2026 (8 Einheiten)
Yoga stärkt die Zentrierung und die Regenerationskraft, fördert den freien Atemfluss und die Entlastung sowie Kräftigung der Wirbelsäule. Gleichzeitig verbessern die Übungen den Stoffwechsel, entlasten das Nervensystem und kräftigen den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. In diesem Kurs lernen wir, wie wir mit Yoga-Übungen und Entspannungselementen die Fähigkeit entwickeln, die Selbstheilungskräfte anzuregen und Gestaltungskräfte im Leben freizusetzen. Ich freue mich, wenn du dir diese Zeit schenkst.Bei gutem Wetter üben wir im wunderschönen geschützten Garten von St. Jakob.

geplante Termine: 8 EH
Mo. 26.01.26 20:00-21:30 Uhr
Mo. 02.02.26 20:00-21:30 Uhr
Mo. 09.02.26 20:00-21:30 Uhr
Mo. 23.02.26 20:00-21:30 Uhr
Mo. 02.03.26 20:00-21:30 Uhr
Mo. 09.03.26 20:00-21:30 Uhr
Mo. 16.03.26 20:00-21:30 Uhr
Mo. 23.03.26 20:00-21:30 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 10

26.01.2026 (8 Einheiten)
Kinder lieben die Bewegung, der durch den heutigen Schulalltag meist zu wenig Raum geschenkt wird. Durch die Yogaübungen bekommen sie die Möglichkeit des Ausgleichs im Alltag. In diesem Kurs lernen wir spielerisch und mit Phantasie Yoga kennen. Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Selbstvertrauen werden gestärkt und die Persönlichkeitsentfaltung gefördert. Bei gutem Wetter übern wir im wunderschönen, geschützten Garten von St. Jakob. Bitte bring deine Yogamatte und ein Getränk mit.Ich freue mich auf dich, deine Maria!Wir ermöglichen bedürftigen* Familien eine 50%ige Ermäßigung auf die Kursgebühr von Eltern-Kind und Kinder-Angeboten.Bitte bei der Anmeldung im Feld „Bemerkungen“ das Codewort: „Ermäßigung“ eingeben. *Als Grenze für die Ermäßigung wurde für eine vierköpfige Familie 3.000 EUR NETTO-EINKOMMEN inkl. Kindergeld und sonstigen Transferleistungen festgelegt. Es ist kein Nachweis erforderlich, die Angabe basiert auf Vertrauensbasis. Sollten Sie darüber hinaus Unterstützung zur Teilhabe benötigen, kommen Sie auf uns zu!

geplante Termine: 8 EH
Mo. 26.01.26 17:00-18:00 Uhr
Mo. 02.02.26 17:00-18:00 Uhr
Mo. 09.02.26 17:00-18:00 Uhr
Mo. 23.02.26 17:00-18:00 Uhr
Mo. 02.03.26 17:00-18:00 Uhr
Mo. 09.03.26 17:00-18:00 Uhr
Mo. 16.03.26 17:00-18:00 Uhr
Mo. 23.03.26 17:00-18:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 8

Starttermin: 13.01.2026 (8 EH)
Dieser Kurs bietet Zeit und Raum für gemeinsame, ganzheitliche Erfahrungen, die die Bindung und Beziehung zwischen Mama und Baby stärken. Babys werden durch Spiele und Materialimpulse ihrem Alter und ihrer Entwicklung entsprechend, gefördert. Dabei steht Freude am Entdecken im Mittelpunkt. Mamas bekommen eine Auszeit von Aufgaben und Herausforderungen des Alltags. Selbsterfahrungen, kleine Vorträge zu bestimmten Themen und Stärkungen für den Alltag mit Baby sind ein weiterer Teil des Kurses. Zudem gibt es die Möglichkeit andere Mamas mit gleichaltrigen Kindern kennen zu lernen und in Austausch zu kommen. Bitte mitbringen: Alles was ihr für Euch und Euer Baby braucht! Ich freue mich auf Euch! Eure CorinaKursleitung: Corina Herbst (Erzieherin und Psychomotorik)Wir ermöglichen bedürftigen* Familien eine 50%ige Ermäßigung auf die Kursgebühr von Eltern-Kind und Kinder-Angeboten.Bitte bei der Anmeldung im Feld „Bemerkungen“ das Codewort: „Ermäßigung“ eingeben. *Als Grenze für die Ermäßigung wurde für eine vierköpfige Familie 3.000 EUR NETTO-EINKOMMEN inkl. Kindergeld und sonstigen Transferleistungen festgelegt. Es ist kein Nachweis erforderlich, die Angabe basiert auf Vertrauensbasis. Sollten Sie darüber hinaus Unterstützung zur Teilhabe benötigen, kommen Sie auf uns zu!

geplante Termine: 8 EH
Di. 13.01.26 09:00-10:00 Uhr
Di. 20.01.26 09:00-10:00 Uhr
Di. 27.01.26 09:00-10:00 Uhr
Di. 03.02.26 09:00-10:00 Uhr
Di. 10.02.26 09:00-10:00 Uhr
Di. 24.02.26 09:00-10:00 Uhr
Di. 03.03.26 09:00-10:00 Uhr
Di. 10.03.26 09:00-10:00 Uhr

Teilnehmeranzahl: max. 8